大多數(shù)人都有過胃疼的經(jīng)歷，有很多時候，自己都不知道自己吃了什么，導(dǎo)致胃部嚴(yán)重造反，引起劇烈疼痛，尤其是當(dāng)孩子出現(xiàn)這種情況的時候，多數(shù)孩子都會因為胃疼開始大聲哭鬧，及時帶孩子進(jìn)行治療是必須的，但是孩子胃疼的時候，該吃什么呢？胃疼飲食有什么需要注意的呢？相信這是很多家長都比較關(guān)心的問題吧！

1、少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利.

2、少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃.

3、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥.

4、規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化.

5、定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動進(jìn)食，避免過饑或過飽.

6、溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度.

7、細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān).對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護(hù)作用.

8、飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進(jìn)餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化.

9、注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒.

10、避免刺激：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病.應(yīng)少飲酒，少吃辣椒，胡椒等辛辣食物.

11.補(bǔ)充維生素C：維生素C對胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力.因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果.

胃疼如何調(diào)理：

1、飲食調(diào)養(yǎng)：凡飲食不節(jié)，過饑過飽或過食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能減弱，因此飲食一定要按時定量，少吃為宜，吃飯時要細(xì)嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜潤惡燥，而醇酒辛辣，油膩厚味的食物均能生熱化燥，對胃部不利。

2、精神調(diào)整：臨床上由于精神刺激、情志不舒、肝氣郁滯，使胃病復(fù)發(fā)和加重的最為多見。因此保持精神舒暢愉快，情緒穩(wěn)定，避免情志刺激。

3、慎起居、重鍛煉：有規(guī)律的生活對于健康也是非常重要的，得了胃病更應(yīng)當(dāng)注意，按時用藥之外，還要有嚴(yán)格的作息制度，保證充足的休息和睡眠，可以促進(jìn)疾病的康復(fù)。經(jīng)常鍛煉身體，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，通過運動可以促進(jìn)胃腸道的蠕動和分泌。同時注意氣候變化及時增減衣被，免受寒邪侵襲，對于促進(jìn)胃病的康復(fù)有著重要的意義。

看了小編的介紹，你對胃疼的飲食注意事項有了比較詳細(xì)的了解了吧，胃疼的時候，在積極配合醫(yī)生治療的同時，飲食也是非常重要的，最好在平時多注意養(yǎng)胃，不要吃生冷的東西，對胃有刺激的東西最好也不要吃，每頓飯不要吃十成飽，最好七成飽就可以了！