夏天不少孩子最愛的就是用勺子挖西瓜吃，不過這一點(diǎn)居然是錯(cuò)的！下面就和大家一起來看：西瓜究竟怎么吃？

西瓜挖著吃，究竟好不好？

西瓜挖著吃，爽歸爽，可未必是最健康的方式！最主要的原因，就是容易吃多了！

你沒發(fā)現(xiàn)嗎，選擇挖著吃西瓜，潛意識(shí)里覺得必須把它吃完才好，越吃越想吃。可是你要知道，西瓜吃多了一樣有害處：

西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，即便是正常人也不宜食用過量，否則會(huì)損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉。

不僅如此，下面幾種人群，更要多注意：

不適合吃西瓜的人群

1、糖尿病患者不宜食用

糖尿病人在短時(shí)間內(nèi)吃太多西瓜，不但血糖會(huì)升高，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。

2、經(jīng)期中的女生不宜食用

女生經(jīng)期中體質(zhì)比較虛弱，免疫力降低，最好不要吃西瓜這種寒涼之物。

3、體虛胃寒的人不宜多食

西瓜屬寒涼之品，體虛胃寒的人過多的話，會(huì)導(dǎo)致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕。

4、腎功能不全者不可食用

腎功能不全者，其腎臟對(duì)水的調(diào)節(jié)能力明顯降低，對(duì)進(jìn)入體內(nèi)過多的水分，不能調(diào)節(jié)及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

5、感冒初期不能吃西瓜

中醫(yī)認(rèn)為，不論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期均屬于表證，應(yīng)采用讓病邪從表而解的發(fā)散治療方法，并認(rèn)為在表未解之前若攻之會(huì)加重病情。

西瓜有清里熱的作用，所以這個(gè)時(shí)候吃西瓜，會(huì)使感冒病情加重或病程延長(zhǎng)。

6、打開過久的西瓜不宜食用

夏天氣溫高，細(xì)菌易繁殖，打開時(shí)間過久的西瓜，容易產(chǎn)生大量病菌，如果食用就會(huì)導(dǎo)致胃腸不適。

因此，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜，而且最好當(dāng)時(shí)吃完。

7、冰西瓜要少吃

雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對(duì)胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量。

對(duì)于有齲齒 ( 蛀牙 ) 和遇冷后即會(huì)感到酸痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

8、晚上 9 點(diǎn)之后不宜食用

晚上 9 點(diǎn)之后，基本上要準(zhǔn)備洗洗睡了，如果大量食用，晚上愛起夜不說，還容易把西瓜含糖量轉(zhuǎn)化為肚子上的脂肪，時(shí)間久了，就容易長(zhǎng)成小肚腩。