六個(gè)月寶寶能不能吃核桃呢？
核桃含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，所以受到很多人的歡迎，無(wú)論是孩子還是老人都會(huì)吃很多，有些產(chǎn)婦在給孩子選擇輔食的時(shí)候也會(huì)考慮到核桃，事實(shí)上核桃雖好但是其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所以不適合五個(gè)月以前的寶寶食用，所以最好是六個(gè)月之后的寶寶適當(dāng)?shù)某砸恍?，如果營(yíng)養(yǎng)不能很好的消化的話就會(huì)導(dǎo)致堆積，反而對(duì)身體不好。
核桃對(duì)孕婦和寶寶的好處
專家表示，核桃的確是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物。核桃中含大量的維E、亞麻酸以及磷脂等。亞麻酸在人體內(nèi)可合成歐米伽3系多不飽和脂肪酸，而歐米伽3系多不飽和脂肪酸在大腦中的含量非常豐富，其中的DHA被譽(yù)為“腦黃金”。
核桃的營(yíng)養(yǎng)豐富，每百克含蛋白質(zhì)15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。
據(jù)測(cè)定，500克核桃仁相當(dāng)于2500克雞蛋或4750克牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，特別對(duì)大腦神經(jīng)細(xì)胞有益的鈣、鐵、和維生素B1、維生素B2等成分含量比較高。
核桃可以去皮后生吃，也可以研碎與紅糖拌合蒸包子吃，還可以煮粥或做成桃餅吃，如果孕婦每天堅(jiān)持吃幾個(gè)核桃，對(duì)自己身體的保養(yǎng)和對(duì)胎兒的發(fā)育均有很大的好處。
孕婦什么時(shí)候吃核桃最好？
一般三四個(gè)月的時(shí)候吃點(diǎn)比較好，也就是從從胎兒期26周開(kāi)始至出生后2歲，這一階段是胎兒腦部以及視網(wǎng)膜發(fā)育十分重要的階段。
一般來(lái)說(shuō)，最好是在早餐到午餐之間，或是在午餐和晚餐之間，可以選擇制作一些點(diǎn)心在兩餐直接吃，每天吃三到五個(gè)即可。
除此之外如果是孕婦要吃核桃的話最好每天不要超過(guò)五個(gè)，因?yàn)檫@類食物多吃了可能會(huì)讓身體中的脂肪含量過(guò)高，而且還會(huì)影響到孕婦正常的一些值，這樣對(duì)你的寶寶身體更加的不好，所以不能夠過(guò)量，一般在懷孕到四個(gè)月之后再吃比較好。
