很多夫妻在結(jié)婚以后很快就會(huì)懷孕了，生完孩子以后媽媽們對(duì)于如何撫養(yǎng)寶寶還十分的陌生，哺乳期的時(shí)候還好可以用母乳甚至是奶粉，等寶寶長(zhǎng)到一歲的時(shí)候僅僅是這些已經(jīng)不夠?qū)殞毸枰臓I(yíng)養(yǎng)了。那么一歲的寶寶的食譜都有哪些呢？今天就給大家介紹一下吧。

1歲半寶寶營(yíng)養(yǎng)需求特點(diǎn)

幼兒要有健康、強(qiáng)壯的體魄需要吃到足夠數(shù)量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。如果你能為孩子提供廣泛的選擇，孩子一定能夠得到所需要的一切。孩子進(jìn)食的數(shù)量與孩子的活動(dòng)量和是否處于生長(zhǎng)高峰有關(guān)，例如過(guò)完第一個(gè)生日后，孩子的生長(zhǎng)速度漸漸地慢下來(lái)，但是很快又提高起來(lái)，這時(shí)孩子開(kāi)始學(xué)習(xí)走路。

1歲半寶寶處于長(zhǎng)牙階段，此時(shí)給寶寶補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)很重要。以下是1歲半寶寶補(bǔ)鈣食譜，有需要的媽咪可以看看！

孩子缺鈣一般有下列癥狀，當(dāng)孩子出現(xiàn)下列征兆時(shí)，最好去醫(yī)院做血清鈣含量測(cè)定，判定孩子是否缺鈣。

1、不易入睡，更不易進(jìn)入沉睡狀態(tài)。

2、入睡后多汗、啼哭、易驚醒。

3、白天常出現(xiàn)煩躁，坐立不安。

4、出牙遲或牙齒排列參差不齊。

5、學(xué)步遲。

6、陣發(fā)性腹痛，但又查不出寄生蟲(chóng)，無(wú)消化不良、腸炎等病。

7、偏食或厭食。

8、指關(guān)節(jié)明顯較大，指節(jié)瘦小無(wú)力。

9、經(jīng)常出現(xiàn)抽搐癥狀。

10、指甲灰白或有白痕。

以下是適合1歲半寶寶補(bǔ)鈣的食譜，有需要的媽咪可以參考下：

1歲半寶寶補(bǔ)鈣食譜1：鮮奶魚(yú)丁

原料：150克凈青魚(yú)肉、1份蛋清；少許精制油、鹽、糖、味精；適量蔥姜水、牛奶及水淀粉

做法：

1）將凈魚(yú)肉洗凈、制魚(yú)茸，加適量蔥、姜水、鹽、味精、蛋清及水淀粉，攪拌均勻。上勁后，放入盆中上籠蒸熟，使之成魚(yú)糕，取出后切成丁狀，待用；

2）起鍋，放入少許精制油，燒熟后將油倒出；再往鍋內(nèi)加少許清水及牛奶，燒開(kāi)后加少許鹽、白糖，然后放入魚(yú)丁，燒開(kāi)后用水淀粉勾芡，淋少許熟精制油即可裝盆。

3）將鍋洗凈放少許油，燒熱后，放入適量蕃茄醬煸炒出紅油，加少許湯水，放入少許鹽和白糖；燒開(kāi)后，放入青椒、山藥丁、略燒沸一下，再放入魚(yú)丸，待燒開(kāi)后淀粉勾芡，淋少許熟油即可。

1歲半寶寶補(bǔ)鈣食譜2：蝦豆腐

原料：2條蝦、1小塊豆腐、3跟嫩豌豆苗、少量生香菇、海味湯

做法：

1）將生香菇切碎，豌豆苗、蝦、豆腐煮熟、切碎，備用；

2）將切碎的蝦、豆腐、豌豆苗、香菇放入鍋內(nèi)，加海味湯煮，待熟時(shí)薄薄的勾一點(diǎn)芡即可。

通過(guò)以上的介紹想必大家已經(jīng)對(duì)一歲的寶寶的食譜都有哪些呢有了一個(gè)很好的介紹，其實(shí)很多食物的做法都非常的簡(jiǎn)單，只要寶媽們了解寶寶這哪個(gè)階段所需要什么營(yíng)養(yǎng)，然后根據(jù)所需要的進(jìn)行補(bǔ)充就可以了。