在寶寶出生之后都是在家人的陪伴下慢慢長(zhǎng)大的，到孩子一周歲的時(shí)候就是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，這時(shí)孩子額身體已經(jīng)慢慢接受了這個(gè)世界，并且還在不斷的探索，這時(shí)候孩子的主食就要開始從母乳轉(zhuǎn)向全面的食物，因此這個(gè)時(shí)候給孩子吃的東西必須要適合他。

一周寶寶在飲食上就是一個(gè)過(guò)度的階段，有很多家長(zhǎng)朋友并不知道，其實(shí)這個(gè)時(shí)候給孩子喂的食物一定要保證營(yíng)養(yǎng)還有就是孩子能消化的，并且還能夠讓孩子吃飽。

1、不要減少牛奶的攝入量。如果減少牛奶，寶寶的體重將會(huì)少增加或完全不增加。因此無(wú)論添加什么輔食，1周歲以內(nèi)的寶寶每天吃的牛奶不得少于600毫升。

2、練習(xí)咀嚼。練習(xí)咀嚼有利于寶寶胃腸功能發(fā)育，有助于出牙，還有利于頭面部骨骼、肌肉的發(fā)育。

一方面家長(zhǎng)可以遵照輔食添加原則，由稀到稠，顆粒由細(xì)到粗地給寶寶添加輔食。9個(gè)月以上的寶寶的食物質(zhì)地可稍硬一些，如面包片、饅頭片等。

另一方面，家長(zhǎng)也要開始教寶寶正確的咀嚼方式。家長(zhǎng)可以坐在寶寶對(duì)面，告訴寶寶：“來(lái)，媽媽一口，你一口?？矗赃M(jìn)去，嚼幾下，在往下咽?！币贿呎f(shuō)，一邊示范咀嚼動(dòng)作。

提示：有的家長(zhǎng)習(xí)慣于給寶寶喂食過(guò)爛的食物，還有的家長(zhǎng)怕孩子嚼不爛而代替寶寶咀嚼，這樣做就剝奪了寶寶鍛煉的機(jī)會(huì)，而且既不衛(wèi)生，又使食物失去了原來(lái)的色、香、味，無(wú)法提高寶寶食欲，最終延緩了寶寶學(xué)吃的過(guò)程。

早上6：00母乳哺喂或牛奶220毫升，鮮肉小包子25克，

上午9：30，餅干，魚肝油滴劑，新鮮果汁稀釋100毫升，

中午12：00蛋花青菜面60克，

下午3：00母乳或牛奶220毫升，新鮮水果：橙子去核或蘋果泥30克，

下午6：00什錦肉末粥80克，土豆泥30克，

晚上9：00母乳或牛奶220毫升。

以上就是我們介紹的一歲的寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜，其實(shí)最主要的還是家長(zhǎng)一定要耐心的給孩子喂飯，營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還要注意一些要點(diǎn)，還是要根據(jù)自己寶寶的喜好進(jìn)行喂養(yǎng)。