很多寶寶媽媽們反映自己的孩子普遍有厭食不愛吃飯的壞毛病，在平時(shí)里活蹦亂跳的，可是每每一到了飯桌上，這毛病就來(lái)了，話多小動(dòng)作也多，最主要的就是不正經(jīng)吃飯，這樣的壞毛病可是把大人急壞了，那么，當(dāng)寶寶厭食不愛吃飯?jiān)趺崔k呢？有什么方法可以改善寶寶這樣的壞習(xí)慣呢？

現(xiàn)在的孩子都比較嬌慣，每天大人們包括爺爺奶奶們都給孩子買很多的零食吃，孩子本身就胃口小，吃了許多零食之后，當(dāng)然就沒有地方在放其他的食物了。所以造成孩子不愛吃飯厭食大人們有一定的責(zé)任的。

小孩的發(fā)育還未完善，腸胃功能比較弱。整個(gè)夏天，在父母和爺爺奶奶、外公外婆的寵愛下，各種各樣的冷飲吃了個(gè)夠，過癮是過癮了，可是把腸胃也弄壞了。脾胃功能減弱，自然就不愛吃飯。此時(shí)大人著急，就更加的想給孩子加營(yíng)養(yǎng)，但如果此時(shí)大量進(jìn)食補(bǔ)品，特別是過于滋膩的養(yǎng)陰之品，會(huì)進(jìn)一步加重脾胃負(fù)擔(dān)，使長(zhǎng)期處于“虛弱”的胃腸不能一下子承受，導(dǎo)致消化功能紊亂，就產(chǎn)生厭食。

立秋后天氣干燥，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：燥易傷肺。在干燥的氣候環(huán)境中，人體可產(chǎn)生諸多津虧液少的“干燥癥”。比如，肺臟受傷，多有咳嗽，常為干咳無(wú)痰或黏痰難咯，謂之“燥咳”。鼻干燥或鼻衄在立秋之后尤為常見，燥所襲，往往會(huì)導(dǎo)致咽干、口燥、音啞等不適。這些不適也會(huì)導(dǎo)致孩子厭食。

因此，在這個(gè)季節(jié)，不應(yīng)過分地進(jìn)補(bǔ)，切忌頓頓大魚大肉，以免產(chǎn)生內(nèi)熱。早餐最好讓孩子喝上一碗粥，能夠滋潤(rùn)身體，益于養(yǎng)生。平時(shí)注意多給孩子吃一些軟的食物，即易消化、吸收好的食物?？梢圆扇　吧偈扯嗖汀钡霓k法，家長(zhǎng)要幫助孩子控制食物攝入量，否則吃太多容易引起食火。

8個(gè)小絕招：讓寶寶從此胃口大開

絕招一：優(yōu)化飲食環(huán)境

給寶寶創(chuàng)造愉快的飲食環(huán)境，對(duì)他的挑食行為，不要施加過多的壓力。進(jìn)餐時(shí)，固定寶寶的座位，不讓他在吃飯時(shí)走來(lái)走去，更不要一邊吃，一邊玩或看電視。送到寶寶面前的食物寧少勿多，這比一下子給他一大碗，使他沒吃前就覺得沒法對(duì)付要好得多。

絕招二：給寶寶胃腸道減負(fù)

飲食要節(jié)制，避免給寶寶吃油炸食物，吃很多冰激凌等甜冷飲品，以保護(hù)消化酶含量和功能，維護(hù)食欲。

絕招三：努力提高烹調(diào)技巧

烹制食物一定要適合寶寶的年齡特點(diǎn)，如斷奶后的寶寶消化能力比較弱，飯菜要做得細(xì)、軟、爛。食物的色彩、味道的調(diào)配也很重要，如蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆湯、果汁豆奶、奶粉拌草莓等，這些食品會(huì)提升寶寶的食欲。對(duì)不愛吃蔬菜的寶寶，可以將蔬菜切碎做成菜粥或菜飯，或做菜肉餡的包子、水餃、餛飩，寶寶就會(huì)愛吃。每天飲食都安排有肉、禽、魚和蛋，盡可能保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求得到滿足。

絕招四：補(bǔ)水很重要

注意讓寶寶喝水，不能等到寶寶口渴時(shí)才想到。含糖或含乳的飲品不是補(bǔ)水的好選擇。

絕招五：戶內(nèi)外活動(dòng)不能少

不能因?yàn)樘鞖鉄峋拖拗茖殞毜幕顒?dòng)，適量運(yùn)動(dòng)可以幫助消化，讓寶寶的身心“動(dòng)”起來(lái)，胃口也會(huì)調(diào)動(dòng)起來(lái)。

絕招六：管好冰箱防疾病

不要將食物放在冰箱冷藏室內(nèi)很久，冰箱里拿出的飯菜一定要加溫消毒后再吃;

瓜果等生食洗凈后，最好用開水沖洗消毒，或者用涼開水浸泡20分鐘后給寶寶吃;

避免將沒有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室內(nèi)，然后拿出來(lái)再直接吃，這會(huì)讓寶寶嘔吐或腹瀉。即使放很短的時(shí)間也不安全。

絕招七：加強(qiáng)飲食衛(wèi)生

給寶寶吃的任何食物都要保證新鮮和安全，對(duì)放置時(shí)間長(zhǎng)的飲食最好別給寶寶吃。另外，教育寶寶要勤洗手，餐具要用開水消毒。

絕招八：多吃含維生素和微量元素鋅的食物

如魚、肝臟、蛋類、小麥、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡蘿卜、檸檬、橙子、西紅柿、青椒等。

2款食譜：緩解寶寶厭食癥狀

白蘿卜泡菜：

營(yíng)養(yǎng)分析：菠蘿蘋果汁清爽可口的白蘿卜泡菜可算是開胃首選。白蘿卜在所有蔬菜中，消除疲勞的效果最為理想。尤其對(duì)消除腹脹之氣有很大作用。

制作方法：

1.白蘿卜去皮刨絲，生姜刨絲或切片，小黃瓜洗凈切薄片。

2.調(diào)味料可使用糖、鹽、醋，酌量拌勻。

3.糖可用蜂蜜，鹽可用粗鹽，醋可用菠蘿醋、百香果汁或其他水果醋。

菠蘿蘋果汁：

營(yíng)養(yǎng)分析：在水果中，菠蘿中的酶含量最高。兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁，既能借助豐富的酶來(lái)開胃，又能補(bǔ)充維生素C，對(duì)健康十分有益，尤其適合不想吃飯的小孩

制作方法：

菠蘿1/6個(gè)，蘋果1個(gè)，涼開水200毫升。將菠蘿、蘋果去皮切丁，加水放入果汁機(jī)攪拌均勻，即可飲用。

寶寶厭食不愛吃飯?jiān)趺崔k？看了上面的介紹之后，寶寶媽媽們是否知道了呢？雖然孩子沒有給自己增添營(yíng)養(yǎng)的意識(shí)，但是家長(zhǎng)們是應(yīng)該有這種意識(shí)的，孩子長(zhǎng)時(shí)間的存在這種厭食不愛吃飯的壞習(xí)慣是不好的，不但會(huì)耽誤孩子長(zhǎng)身體，更會(huì)讓孩子形成改不掉的壞習(xí)慣，所以寶寶媽媽們不要在嬌慣孩子零食吃了。