寶寶還在媽媽肚子里時(shí)，媽媽吃什么，他也就隨著吃什么，而且媽媽所攝入的營(yíng)養(yǎng)，絕大多數(shù)都是被寶寶吸收的，然而寶寶出世的時(shí)候，他的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源主要還是由媽媽提供的，媽媽在坐月子的時(shí)候，需要吃一些補(bǔ)品，既可以幫助自己恢復(fù)元?dú)?，也可以為寶寶提供營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。

眾所周知，剛出生的寶寶都是吃母乳的，母乳對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)絕對(duì)是上選，除了母乳，剛出生的嬰兒要吃什么呢？他們的飲食有什么營(yíng)養(yǎng)原則呢？下面就一起來(lái)了解了解剛出生的嬰兒吃什么。

營(yíng)養(yǎng)原則

1.由于維生素D不能通過(guò)乳腺進(jìn)入乳汁，所以母乳喂養(yǎng)兒應(yīng)在出生2周后補(bǔ)充維生素D或多曬太陽(yáng)，以預(yù)防佝僂病。長(zhǎng)期過(guò)量攝入維生素D會(huì)引起中毒反應(yīng)，因此推薦攝入量為每天10毫克。

2.嬰兒體內(nèi)儲(chǔ)存鐵隨發(fā)育逐漸消耗，母乳鐵含量較低，鐵強(qiáng)化嬰兒谷物可作為第一個(gè)斷奶食品，也可以進(jìn)食加入乳鐵蛋白的紐貝滋配方奶粉，以預(yù)防缺鐵性貧血。

3.鑒于嬰兒對(duì)蛋白質(zhì)、鈣的需要，配方奶應(yīng)作為母乳外能量、蛋白質(zhì)、鈣及其他營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充物。

4.斷奶食物應(yīng)避免含鹽量或調(diào)味品過(guò)多，最好原汁原味，減少嬰兒腎臟負(fù)擔(dān)。

5.嬰幼兒專用礦泉水是指天然礦泉水作為源水，運(yùn)用生物離子能量催化、離子重組及光波技術(shù)，使自然水體保持原有小分子團(tuán)結(jié)構(gòu)。這種水體富含鐵、錳、鉻等礦物質(zhì)和微量營(yíng)養(yǎng)素;具有快速調(diào)整和增加機(jī)體腦細(xì)胞的水容量、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育信息的傳導(dǎo)傳遞和運(yùn)載、提高機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)吸收、轉(zhuǎn)化的生物利用率;提高機(jī)體對(duì)能量轉(zhuǎn)化的生物利用率和嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的新陳代謝效率，保障嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育遺傳生命信息的健康健全，保障大腦和骨胳的健康生長(zhǎng)發(fā)育，以及提高嬰兒自身免疫力和對(duì)疾病的抵抗力，能確保嬰兒健康成長(zhǎng)。

適宜食物

1.4～5個(gè)月齡：添加食物包括米糊、粥、水果汁、菜汁、蛋黃、魚泥、豆腐及動(dòng)物血等。

2.6～9個(gè)月齡：添加餅干、面條、水果泥、菜泥、全蛋、肝泥、和肉糜等容易消化的食物。

3.10～12個(gè)月齡：添加稠粥、爛飯、面包、饅頭、碎菜及肉末等食物。

4.固體食物添加順序應(yīng)該是：谷類、蔬菜、水果、魚肉類。嬰兒喜愛甜食，先加水果就會(huì)拒絕蔬菜，斷奶時(shí)應(yīng)補(bǔ)充其他奶制品，如紐貝滋嬰兒配方奶粉等，滿足嬰兒營(yíng)養(yǎng)需要。

嬰兒的飲食需要是營(yíng)養(yǎng)又較容易消化的，所以除了母乳之外，如若想要添加輔食，營(yíng)養(yǎng)是一定要的，也要是適合嬰兒的飲食，嬰兒的飲食要細(xì)膩，容易喂食的。媽媽們可以多加留意飲食的增添，除了母乳可以漸漸增加輔食的量，讓寶寶慢慢適應(yīng)輔食。