春夏交替 立夏防病治病應(yīng)如何做
1.立夏的病候及養(yǎng)生
立夏是24節(jié)氣中的第7個(gè)節(jié)氣，也是夏季6個(gè)節(jié)氣中的第1個(gè)。在每年的公歷5月6日前后。太陽(yáng)黃經(jīng)45°，斗指巳位(東南方向)。因天漸熱，外出活動(dòng)較多，心臟的負(fù)擔(dān)逐漸加重。
春夏之交，病候有哪些特點(diǎn)？
第一，立夏屬春夏之交的標(biāo)志。
這時(shí)氣溫比春季升高，氣候逐漸炎熱，但是北方天氣仍然不夠穩(wěn)定，還會(huì)出現(xiàn)陰晴交替、冷暖變化的情況。所以必須注意隨時(shí)增減衣服。
立夏之后，人體氣血更加外向，出汗開(kāi)始增多，心跳逐漸加快，所以更要注意調(diào)養(yǎng)心臟，不能過(guò)累過(guò)勞。
第二，春夏之交，天氣已熱，各種細(xì)菌開(kāi)始繁殖，要注意腸胃疾病的發(fā)生。
第三，夏天睡眠要充足，早睡早起，順其自然。營(yíng)養(yǎng)要全面，以適應(yīng)夏天消耗大的特點(diǎn)。
立夏易患哪些?。?/strong>
第一，易得心臟方面的病。
要避免勞心太過(guò)，天熱易心煩，要會(huì)靜養(yǎng)，心氣弱的人，可用麥冬5克、西洋參3～5克泡水飲。
睡眠要充足，失眠的人，可吃蓮肉10克、桂圓肉5克、百合15克，加適量冰糖、小米、小棗煮粥。
第二，易出現(xiàn)血液黏稠。
夏天，由于氣溫高，出汗多，血液易出現(xiàn)黏稠度高，應(yīng)多喝水，多吃養(yǎng)陰生津之品，如各種瓜果蔬菜，也可用葛根10克、山楂5克泡水飲。
第三，易患腸胃病。
夏天氣溫高，濕度大，細(xì)菌容易繁殖，立夏飲食要衛(wèi)生，少吃隔夜飯菜，碗筷要干凈，以免染上腸炎、痢疾，體虛的人要注意少吃生冷。
