失眠是現(xiàn)代社會中很多人都會出現(xiàn)的癥狀。失眠的原因有很多，壓力過大、藥物、環(huán)境、飲食等都是可能引起失眠的因素之一。失眠對人的人體有很大的損傷，不僅會影響人們的精神狀態(tài)和工作及學(xué)習(xí)，長久下來還會影響身體排毒和肝臟健康。如今，隨著中藥的逐漸火爆，很多人選擇用山茱萸來治療失眠。下面我就為大家具體介紹一下山茱萸治失眠好不好。

首先，通過長期臨床實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，在辨證施治的基礎(chǔ)上加入該藥治療失眠，往往能收到事半功倍之效。體會：人臥則陽潛于陰，神藏于心，血?dú)w于肝，故能入寐，而山茱萸具有酸澀收斂之功，能使浮陽潛藏于陰，辨證施治的基礎(chǔ)上加人該藥治療失眠，能起到至關(guān)重要的作用，從而達(dá)到治愈。

山茱萸的作用：

山茱萸味酸、澀，性微溫，歸肝、腎經(jīng)。具有補(bǔ)益肝腎、澀精固脫、止帶止崩、收斂止汗、生津止渴的功效。主要用于治療眩暈耳鳴，腰膝酸痛，陽痿遺精，遺尿尿頻，崩漏帶下，大汗虛脫，內(nèi)熱消渴、婦女體虛、月經(jīng)過多等癥。因?yàn)樗且晃镀窖a(bǔ)陰陽的藥物，所以不論陰虛或陽虛，均可使用。

治療失眠的方法：

1. 把睡眠當(dāng)作一件美好的事

睡眠讓身體休息，也是一個完全自我的時(shí)間，能讓自己睡得好是愛惜自己的表現(xiàn)。失眠后脾氣暴躁和情緒不穩(wěn)，是因失眠增加了焦慮和挫折感。對失眠的恐懼使你無法入睡，形成一個惡性循環(huán)。

2. 放下安眠藥

安眠藥對短期、暫時(shí)的治療可能有效，但并不是長期睡眠問題的解決方法，而大部份的安眠藥在使用數(shù)周或數(shù)月后便會失效。

3. 避免選用含咖啡因的飲品和食品

容易失眠的人，應(yīng)該在睡前6至8小時(shí)避免飲用或進(jìn)食含咖啡因的飲品或食品，并注意咖啡、茶、朱古力、可樂飲料和含咖啡因藥物的攝取量。

4. 藥物

服食某些藥物包括鼻塞藥、抗抑郁劑、氣喘藥、類固醇、甲狀腺藥物、減肥藥等，也有可能會引致不安和失眠。因此要避免服用。

5.食物或飲水

睡前盡量避免過量進(jìn)食，然而，少量的碳水化合物，如餅干、面或面包可以幫助入睡。碳水化合物會增加大腦血液中的血清張力（Serotonin），這是一種誘發(fā)睡眠的化學(xué)物質(zhì)。睡前幾小時(shí)也要減少喝水量，這樣可以減少醒來上洗手間的次數(shù)。

6.適量運(yùn)動

睡前做適量運(yùn)動可以幫助入睡。運(yùn)動可以幫助改變大腦的化學(xué)物質(zhì)，同時(shí)減輕干擾睡眠的沮喪和焦慮。

以上就是我為大家介紹的有關(guān)山茱萸治失眠的有關(guān)知識了，大家不妨嘗試一下。另外，失眠應(yīng)該及早的進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，嚴(yán)格控制白天的睡眠時(shí)間。在睡前兩小時(shí)做適量的運(yùn)動也是不錯的選擇。如果長時(shí)間的自我調(diào)理沒有作用且失眠嚴(yán)重者，還是需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。