當今對身體的保養(yǎng)是要講究一定的方法和方式的，并且絞股藍對身體的傷害是非常效果，同時也能讓身體得到更好的改善，其中絞股藍就是最常見的一種中藥材，它對身體的副作用是非常小的，但是我們一定要掌握好它的用法和用量才能讓身體得到更好的改善，下面一起了解下絞股藍泡水用量及功效。

絞股藍泡水用量及功效

絞股藍每天喝多少合適？這個是因人而異的，要是你是要降三高，一般建議一次用200ml的開水泡3g絞股藍茶，泡4到6次，一天喝三次，飯后喝，因為飯后人體血糖，血脂升高比較快，所以這個時候喝效果最好，還有需要注意的是絞股藍茶是調節(jié)人體機能見效的，所以效果比較慢，一般都要喝到至少3個月，要是時間短了可能不會有太好的效果，而且就是喝了一個月三高降下來了，也建議您減少用量繼續(xù)喝，三高都是代謝疾病，很容易復發(fā)。如果您是和我一樣單純的保健，那么建議您一天至少泡上一杯來喝，貴在堅持，絞股藍沒有那么神奇，不會一個星期就身輕體健，這是個長期的過程。

絞股藍泡水喝有什么功效

1、絞股藍泡水喝可以降血壓，降血脂，降血糖，對三高有很好的預防和治療作用，一般喝絞股藍茶3個月左右就可以降三高；

2、補虛，清熱，解毒。對體虛乏力，虛勞失精，白細胞減少癥，病毒性肝炎，慢性胃腸炎，慢性氣管炎有一定的緩解作用。長期喝可以降血壓，降血脂，降血糖。

3、抗動脈硬化、抑制血栓形成，治療心血管疾病。安神養(yǎng)性，延緩衰老，改善腦力活動，增強大腦機能。

4、活化人體正常細胞，抑制肥胖、抗癌極大防止癌，抑制殺滅癌細胞。增強人體血液中淋巴細胞的活性，增強人體的免疫功能。

絞股藍是一種很好的滋補藥材，但是并不是食用的越多越好，上面就是對絞股藍泡水用量及功效的介紹，通過了解之后我們知道絞股藍每天最好控制到2-3克之間，另外平時在生活中想要讓身體身體更好的健康一定要多進行運動，并且注意飲食營養(yǎng)的均衡。