常吃枸杞可以補(bǔ)血嗎
中醫(yī)書上有記載過“枸杞養(yǎng)生”的說法，人們也認(rèn)為常吃枸杞能夠補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎的作用。因此，枸杞常常被人們用來烹飪食物食用。尤其是女性，在月經(jīng)期間或是生產(chǎn)后，都會經(jīng)常食用枸杞。如做成枸杞湯飲用，或是與紅棗同時，起到補(bǔ)血作用。那么我們來一起進(jìn)一步了解下枸杞有什么作用，是否可達(dá)到補(bǔ)血的效果。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，枸杞含有甜菜堿、胡蘿卜素、硫胺、核黃素、菸酸、維生素C及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分和礦物質(zhì)。動物實(shí)驗證明，枸杞有降低血糖的作用，有利于糖尿病人的治療和康復(fù)；有抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積和促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用，保護(hù)肝臟；有降低血中膽固醇的作用，能防止動脈粥樣硬化的形成。此外，枸杞還能增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)造血功能，預(yù)防貧血。
枸杞子，性平。滋補(bǔ)肝腎、明目、抗衰老，可治療腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?。枸杞子已是人們常用的滋補(bǔ)肝腎的食物。還能降火清肝，所以對各種眼病有良好的治療作用，但脾胃功能差的人不宜多食，否則會大便稀溏不成形。枸杞子可以泡水喝，也可以放入羊肉、牛肉及鱔魚里燉食，補(bǔ)腎又補(bǔ)血;量不宜多，一次十幾粒即可。
枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
通過以上對枸杞祥細(xì)介紹，大家可以了解到常吃枸杞的好處。枸杞不止可以預(yù)防貧血，還可以使女性達(dá)到美容作用。使的女性面色看過去更加紅潤，有氣色。最適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人使用。但是要注意高血壓者和在感冒期間的患者不可食用。
