經(jīng)常喝枸杞水對(duì)人們的好處很多，但是很多人喜歡喝這個(gè)水是因?yàn)橛X得這個(gè)水好喝，味道好，但是對(duì)這個(gè)水有各種功效和作用了解甚少，都不知道這個(gè)枸杞泡水究竟有什么好處的話喝著喝著就會(huì)覺得沒意思，還有更多的人不會(huì)繼續(xù)喝下去了，這些都是由于不知道枸杞功效所引起的，枸杞同樣也是一種藥物，泡水喝相當(dāng)于治病，那么喝枸杞泡水有哪些好處呢？

枸杞中含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)又是健康眼睛所必需的，因此枸杞中最為大眾所熟知的好處就是明目。歷代的醫(yī)學(xué)專家治療肝血不足、腎陰虧損等所引起的視物昏花和夜盲癥等，藥方中經(jīng)常出現(xiàn)枸杞子的配方。民間也經(jīng)常將枸杞子作為治療慢性眼病的食療方法。

枸杞泡水是其中一個(gè)非常簡(jiǎn)單的吃法，現(xiàn)實(shí)生活中很多的上班族經(jīng)常沖泡枸杞水飲用，緩解眼睛疲勞問(wèn)題。每天堅(jiān)持用10顆左右的枸杞放進(jìn)熱水中浸泡，喝水吃枸杞，就能幫助我們養(yǎng)肝明目、滋補(bǔ)肝腎、美容美白等等，小小的一顆枸杞可以為你帶來(lái)無(wú)限的驚喜。那么枸杞泡水具體好處如下

第一，養(yǎng)肝明目

枸杞中的所含有的多糖對(duì)于肝損傷有一定的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。另外，專家在進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝量效關(guān)系和毒性的研究發(fā)現(xiàn)枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并且有促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。

針對(duì)肝血不足所導(dǎo)致的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥狀，枸杞同樣有一定的緩解作用。日常長(zhǎng)時(shí)間使用電腦所造成的眼睛疲勞等癥狀，枸杞泡水飲用可以滋陰明目。另外，在天氣比較熱時(shí)，也可用泡水喝的方法來(lái)清除肝火。

第二，有效抗衰老

枸杞中含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等，這些物質(zhì)均有較好的抗氧化作用，枸杞還可以對(duì)抗自由基過(guò)氧化，減輕自由基過(guò)氧化損傷，有助于延緩衰老，延年益壽。

大家都知道這個(gè)喝枸杞泡水的好處之后也是可以嘗試一番的，讓自己的身體享受這么多的功效，給自己喝枸杞水的時(shí)候要注意了，枸杞的營(yíng)養(yǎng)其實(shí)不是一次就可以泡好的，必須要多泡制幾次才會(huì)有效果，所以說(shuō)泡一次后不要將枸杞扔掉，這樣對(duì)自己來(lái)說(shuō)是一種浪費(fèi)。