我們都知道想要讓身體更加的健康，我們就要對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，尤其是現(xiàn)在我們每個(gè)人都要面臨著巨大的工作壓力，這樣特別容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題，尤其是很多男性容易出現(xiàn)陽萎早泄影響到性能力，這對(duì)家庭的和諧也有很大的影響，其中瑪咖就是最常見的一種中藥材，能夠?qū)ι眢w起到很好的調(diào)理作用，并且還能起到恢復(fù)體力和提高精子質(zhì)量以及緩解失眠的作用，但是一定要掌握好吃法，下面一起了解一下嗎咖的吃法有哪些

嗎咖的吃法有哪些

瑪咖的常見吃法：

1、將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝，泡4次后的瑪卡片可直接食用。

2、瑪卡干片30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗凈待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡干片，鍋加蓋煮30分鐘即可。

3、將瑪咖切片，隨佐料同時(shí)入鍋，文火慢煮，使瑪咖中的營養(yǎng)成分，擴(kuò)散在鍋底的湯汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一個(gè)完整瑪卡的切片。

4、瑪卡根浸泡在水缸，將它們與很多種不同的配料混合一起，包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳，還有雞蛋，蜂蜜和香草，經(jīng)過不停攪拌，最后制成可口的瑪卡飲料。

5、在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時(shí)，在?；鹎?0分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯，飲用50ml/天。

6、將瑪卡切片和白酒，按重量(g)：體積(ml)為1：20泡42-56度白酒2周，飲用25ml/天;泡后的瑪卡片一般每天按照用餐時(shí)間服用，即早中晚三次，飯前空腹用溫水送服。

7、將瑪卡切片，投入純高糧釀制的烈性白酒中，長時(shí)間炮制，瑪卡的有效成分充分?jǐn)U散到酒精中，一個(gè)月之后，可直接倒出白酒即飲（一斤白酒可放入7-10片切片），這就是瑪卡保健酒。

8、直接服用瑪卡片、瑪卡膠囊等專業(yè)的瑪卡產(chǎn)品，這是目前最便利的瑪卡使用方式。一般每天按照用餐時(shí)間服用，即早中晚三次，飯前空腹用溫水送服。以拉摩力拉瑪卡為例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。

上面就是對(duì)嗎咖的吃法有哪些的介紹，通過了解以后我們知道瑪咖的吃法是有很多種的。能夠滿足不同的人對(duì)食物的需求，其中瑪咖可以泡酒或者煲湯的時(shí)候加入一些，都能使它的營養(yǎng)展現(xiàn)的更好，但是瑪咖不能代替藥物對(duì)疾病進(jìn)行治療。