臉上長(zhǎng)斑是困擾很多女性的一個(gè)問(wèn)題，特別是夏天的時(shí)候，臉上是比較容易長(zhǎng)斑的，斑也分為很多的種類(lèi)，比如曬斑、雀斑、遺傳斑等等。市面上祛斑的護(hù)膚產(chǎn)品很多，但是作用也沒(méi)有特別的明顯。所以我們比較推薦中醫(yī)食療的方法進(jìn)行消除。下面我們就給大家介紹一些中醫(yī)去除斑的方法，大家可以試一試。

一、黑木耳紅棗湯：

材料：黑木耳30g。紅棗20枚。

做法：將黑木耳洗干凈，紅棗去核，同入鍋里，加適量的水，煮半小時(shí)左右。

功效：黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚。本品有駐顏祛斑，健美豐肌的作用，可以用于治療臉部黑斑，形瘦。

二、三豆消斑飲：

材料：黃豆，綠豆，赤小豆各100g。適量的白糖。

做法：將黃豆，綠豆，赤小豆入水里浸泡至漲后，倒進(jìn)鍋里，加適量的水煮熟，加白糖調(diào)味。

功效：黃豆有養(yǎng)血益氣，健脾寬中，下氣利大腸，潤(rùn)燥消水的作用；綠豆包含蛋白質(zhì)，脂肪，糖類(lèi)，磷脂，胡蘿卜素和維生素B，，維生素島等，有清熱解毒，解暑生津的作用；赤小豆有利水除濕，解毒排膿之作用。本品比較適用于防治雀斑，黃褐斑等，對(duì)水腫，癰腫，腮腺炎等癥同樣有治療效果。

三、冬菇鳳爪湯：

材料：雞爪15只，花生，飯豆各120g，冬菇10朵，鮑魚(yú)片4片，紅棗6枚。鹽一小匙。

做法：

1、雞爪洗干凈，入滾水汆燙，去除泡沫和血水后撈出來(lái)，以涼水洗干凈；

2、紅棗洗干凈?；ㄉ埗瓜锤蓛?，浸泡至軟；

3、冬菇洗干凈，泡軟，去蒂；

4、鮑魚(yú)片洗干凈，泡軟備用。

5、鍋里加適量的水，放到全部材料，旺火煲滾，改中穩(wěn)火煲3小時(shí)，至花生，飯豆，雞爪熟透后，放鹽調(diào)味。

功效：冬菇補(bǔ)氣血，適合氣虛頭暈，貧血或者抵抗能力差，年老體弱者食用；花生皮有相當(dāng)好的止血作用，煲湯時(shí)不要?jiǎng)兊艋ㄉぁ１酒酚蓄A(yù)防淤斑的作用，可讓舊有的淤斑及早褪去。

上文中講了一些中醫(yī)食療祛斑的方法，臉上愛(ài)長(zhǎng)斑的人，可以按照文章中介紹的制作方法，嘗試一下，可以有效的祛斑。當(dāng)然除了飲食要注意以外，我們還需要做好日常的防曬工作，紫外線(xiàn)是引起臉上長(zhǎng)斑最常見(jiàn)的一個(gè)因素，所以防曬也就十分重要。