糖尿病能吃金桔嗎 怎么吃健康
2017-05-14 22:50:00 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：金桔含糖量較高，食用過后很容易被身體所吸收，因此，吃金桔被認(rèn)為是保持健康方法，因?yàn)榻鸾壑泻胁簧偎幱贸煞郑貏e是對感冒咳嗽的效果非
金桔含糖量較高，食用過后很容易被身體所吸收，因此，吃金桔被認(rèn)為是保持健康方法，因?yàn)榻鸾壑泻胁簧偎幱贸煞郑貏e是對感冒咳嗽的效果非常好，但是對于患有糖尿病的人來說，金桔是否能吃是個慎重的問題，那么，糖尿病能吃金桔嗎？么吃健康呢？
金桔好吃又養(yǎng)人，我們在吃金桔的時候可以注意下搭配，比如金桔不能和什么搭配或者金桔可以和什么搭配。
1、金桔不能和牛奶搭配。牛奶中的蛋白質(zhì)和金桔的果酸結(jié)合起來會凝固，不好消化和吸收，所以金桔不能和牛奶搭配。
2、金桔不能和蘿卜搭配。蘿卜含酶類較多，橘子中含有類黃酮物質(zhì)，如果金桔和蘿卜經(jīng)常一同食用，會誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。
3、金桔可以和檸檬搭配。金桔和檸檬搭配著吃，可以促進(jìn)消化，降低膽固醇。
4、金桔可以和蜂蜜搭配。金桔和蜂蜜搭配，可以滋潤腸胃，促進(jìn)排毒，滋潤皮膚，養(yǎng)顏美容。
5、糖尿病的患者不建議吃金桔，含糖低的瓜果中黃瓜、南瓜、西紅柿含糖為2%，西瓜、香瓜含糖4%-5%，葡萄、櫻桃、梨、檸檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿等含糖在12%以內(nèi);含糖較高的有香蕉、桂圓、荔枝、柿子含糖14%-16%，甘蔗含糖20-30%，蜜棗、葡萄干含糖則高達(dá)70%-80%。糖尿病人應(yīng)盡量選食含糖低的瓜果，對于糖量中等的瓜果不可多吃，應(yīng)予節(jié)制，而對于含糖量高的柿餅、甘蔗、蜜棗、葡萄干則宜禁食。果汁及水果罐頭含糖量高，不吃為好。
