血糖高的人不能吃什么食物
2017-05-13 16:54:38 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：血糖高的人，很多食物其實(shí)是不適合食用的，因?yàn)橛械臅r(shí)候還可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，所以要少吃升糖指數(shù)高的食物，白糖、葡萄糖、蜂蜜、甘蔗、紅
血糖高的人，很多食物其實(shí)是不適合食用的，因?yàn)橛械臅r(shí)候還可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，所以要少吃升糖指數(shù)高的食物，白糖、葡萄糖、蜂蜜、甘蔗、紅薯都要少吃。
1、糖類和含糖量高的食物不能吃
，比如紅、白糖、葡萄糖、蜂蜜、甘蔗、紅薯、柿子以及各種甜食等。2、升糖指數(shù)高的食物不能吃
，比如蔬菜類有胡蘿卜和南瓜，水果類有紅棗、菠蘿、荔枝、龍眼等，零食類有薯?xiàng)l、米餅、爆米花等，主食類有油條、油餅、糯米飯等。3、動(dòng)物脂肪和動(dòng)物內(nèi)臟不能吃
。如果過(guò)多食用富含膽固醇的食物，如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟，包括腦、肝、肺、腎等，會(huì)使得血清膽固醇更高，促進(jìn)動(dòng)脈硬化和心血管疾病的發(fā)生和發(fā)展。
4、血糖高的人啤酒和含糖的飲料都不能喝。
糖尿病患者是不可以飲酒的，尤其是白酒，因?yàn)閷儆诟邿崃匡嬈?，如果血糖控制良好，有很有必要的情況下，是可以少量飲用啤酒的，但最好不要喝白酒。
5、吃稀飯要少吃，因?yàn)椴缓每刂茻崃?/strong>
。6、適當(dāng)增吃食物纖維
綠豆、海帶、蕎麥面、玉米面、燕麥面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一點(diǎn)必須注意，雖然食物纖維對(duì)糖尿病人有好處，但是也不宜過(guò)份單一食用，凡事總有個(gè)度，糖尿病人講究營(yíng)養(yǎng)平衡更為重要。
