脾不好怎么調(diào)理比較好
脾不好的話，那么要注意科學(xué)的調(diào)理，以免病情嚴(yán)重帶來(lái)更多的傷害，要注意合理的飲食，多吃一些可以健脾開(kāi)胃的食物，同時(shí)要避免油膩辛辣的刺激性的食物。
1、飲食調(diào)養(yǎng)基本原則。
飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食;平時(shí)多吃易消化食物，如稀飯，粥等;少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。
2、常見(jiàn)健脾養(yǎng)胃的食物。
①粳米xing平，味甘，有補(bǔ)脾益氣之功?！妒宠b本草》即有記載：“粳米，皆能補(bǔ)脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一。
②薏苡仁
俗稱苡仁米、六谷米。有補(bǔ)脾健胃的作用。明？李時(shí)珍說(shuō)它“能健脾益胃”?！侗静萁?jīng)疏》也有“味甘能入脾補(bǔ)脾”的記載。③白扁豆性平，味甘，能補(bǔ)脾胃虛弱?！侗静菥V目》中說(shuō)：“白扁豆其xing溫平，得乎中和，脾之谷也。止泄瀉，暖脾胃?！?/p>
對(duì)于脾虛嘔逆，食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者，最宜食之。④大棗性溫，味甘，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。明？李時(shí)珍稱“棗為脾之果，脾bing宜食之?！睂?duì)脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。
3、簡(jiǎn)便實(shí)用的藥膳。
①胡蘿卜大米粥 大米100克，胡蘿卜50克，大米煮成粥后加入胡蘿卜煮熟爛后食之，有健脾溫胃的功效。
②芡實(shí)茯苓粥
芡實(shí)15克，茯苓10克，大米適量。前兩味入鍋，加水適量，煮成軟爛，再加入大米適量，繼續(xù)煮爛成粥，分頓服。有健脾除濕、澀腸止瀉之功效。
③古 方 扎皮cha 融合砂仁、甘草、茯苓等中草本，用開(kāi)水沖泡服用，有行氣健脾胃之功效。
