坐月子頭痛怎么辦？7種辦法緩解頭痛
很多女性在坐月子期間頭痛是比較常見(jiàn)的，很多人不知道坐月子頭痛應(yīng)該怎么辦，在避免藥物的情況下，是可以通過(guò)一些生活療法改善。頭痛嚴(yán)重的話可以用冰袋冷敷，這樣可以幫助癥狀減輕。
1.冰袋冷敷：
將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。
2.躺下來(lái)休息一會(huì)兒：
如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來(lái)說(shuō)，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。
3.按摩頭部：
對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
4.飲用綠茶：
綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的偏頭疼。
5.靜心冥想：
使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購(gòu)買(mǎi)一盤(pán)此類(lèi)的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂(lè)閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
6.頭纏毛巾：
看起來(lái)可能會(huì)很可笑，不過(guò)這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周?chē)绱丝蛇_(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。
7.靜心安心：
很多頭疼是由于焦慮產(chǎn)生的，孕婦剛剛生產(chǎn)完，元?dú)獯髠Ｓ械倪€因?yàn)橐o寶寶喂奶，晚上休息不好，睡眠不足，這些都能夠產(chǎn)生頭疼。可以讓孕婦安靜下來(lái)，放一段舒緩的音樂(lè)，調(diào)暗燈光，整個(gè)房間安靜，這樣靜靜的躺上半個(gè)小時(shí)，頭疼就會(huì)有緩解的。所以靜心安心，緩解緊張壓力。
