足三陽(yáng)經(jīng)包括足少陽(yáng)膽經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)三條經(jīng)脈，它們均分布在腿的外側(cè)和后側(cè)，屬表，循行方向均由頭部經(jīng)過(guò)軀干部、下肢外側(cè)抵止于足部，故稱(chēng)為足三陽(yáng)經(jīng)。那么常用的足三陽(yáng)穴有哪些？

1.環(huán)跳

環(huán)跳為膽經(jīng)穴位，當(dāng)我們側(cè)臥屈股的時(shí)候，在股骨大轉(zhuǎn)子最高點(diǎn)與骶骨裂孔連線(xiàn)的外1/3與中1/3的交點(diǎn)處，就是環(huán)跳穴。本穴常用于治療半身不遂、坐骨神經(jīng)痛等癥。如果走路時(shí)覺(jué)得腿很重，也可以用給環(huán)跳拔罐的方法治療：取側(cè)臥位，在環(huán)跳穴區(qū)域涂刮痧油，將中型氣罐吸于表面(一般1～2下)，一手按住皮膚表面，一手用力下壓著罐，上下推動(dòng)若干次，環(huán)跳穴位置會(huì)明顯出痧斑，然后順勢(shì)在斑處拔個(gè)大罐15～20分鐘。起罐后喝些水。隔幾天做一次，讓該處的痧慢慢出凈。

2.足臨泣

足臨泣為足少陽(yáng)膽經(jīng)之輸穴。足，指穴在足部;臨，居高臨下之意;泣，淚也。該穴名意指膽經(jīng)的水濕風(fēng)氣在此化雨冷降。本穴常用于治療目赤腫痛、脅肋疼痛、月經(jīng)失調(diào)、瘰疬等癥。賀老用此穴治療溢乳，療效顯著。方法：患者仰臥位，用l寸毫針刺雙側(cè)足臨泣，留針30分鐘，每周針2次。

3.風(fēng)悲

風(fēng)池穴在項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。經(jīng)常按摩風(fēng)池穴，對(duì)于眼睛的很多問(wèn)題，比如視神經(jīng)萎縮、近視、突眼癥、頭暈眼花等，都有極好的療效。

4.天樞

樞，指樞紐，此穴在臍旁，臍上應(yīng)天，下應(yīng)地，穴有連通三焦、職司升降之功，故名天樞。此穴屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，又為大腸募穴，可升降氣機(jī)，調(diào)整腸胃。臉上長(zhǎng)痘痘，大多是由于胃火造成的，按摩此穴可以緩解。方法為：每天早晨起床后，先用大拇指指腹按揉兩側(cè)天樞2分鐘，通便;飯后半小時(shí)，再按揉天樞2分鐘，降胃火。按摩時(shí)力量要稍大一點(diǎn)，直到感到疼痛為止，同時(shí)按在穴位上輕輕旋轉(zhuǎn)。

5.條口

條口穴屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，胃經(jīng)多氣多血，如果它能夠平和調(diào)順，就會(huì)使內(nèi)外得養(yǎng)，五臟皆安。賀老認(rèn)為，刺激條口穴，能鼓舞脾胃中焦之氣，令其透達(dá)四肢，祛除風(fēng)寒濕邪，促使滯澀之經(jīng)脈通暢，濡養(yǎng)筋骨，通利關(guān)節(jié)。灸此穴治療肩周炎，每每獲效。方法為：艾炷灸3～7壯，或艾條灸5～15分鐘。