耳膜穿孔耳鳴怎么辦 治療耳鳴有方法
不知道大家有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷：明明周?chē)諢o(wú)一物，但是耳朵里還是會(huì)出現(xiàn)嗡嗡嗡的聲音。這是耳鳴的癥狀。引起耳鳴的原因很多，例如：耳膜穿孔。生活中很多人出現(xiàn)耳膜穿孔多是因?yàn)樘投涞牟涣剂?xí)慣，治療耳膜穿孔引起的耳鳴，可以采取以下方法。
一： 松耳廓
1： 雙掌心面對(duì)耳廓，向內(nèi)耳方向輕輕按下，然后輕輕松手，反復(fù)進(jìn)行，初時(shí)每次3～5分鐘，以后可增加到5～10分鐘，早晚各2次，對(duì)預(yù)防耳鳴效果極佳。
二： 鳴天鼓法
1： 每日清晨和睡前，將兩手掌搓熱后按緊兩側(cè)耳廓，手指并攏貼于頭頂或枕部，食指疊在中指上，然后食指用力滑彈枕部或頭頂，以聽(tīng)到有鼓鳴音為好，每次彈20～40下。
三： 擰耳朵
1： 食指輕輕插入外耳孔，來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)各20次，用力要均勻，速度不宜過(guò)快，以防損傷耳內(nèi)皮膚。不要雙耳同時(shí)進(jìn)行，應(yīng)先左后右交替進(jìn)行。
四： 過(guò)頭引耳法
1： 每天清晨起床后，用右手從頭上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常練此法，可使人耳不聾，身輕腦健，預(yù)防耳鳴。
五： 捏耳廓 ?
1： 雙手掌心面對(duì)耳廓，先順時(shí)針揉動(dòng)20次后，再逆時(shí)針揉動(dòng)20次，早晚各做3次。揉動(dòng)時(shí)不要用力過(guò)猛，以雙耳廓充血發(fā)紅為宜，可以改善耳鳴問(wèn)題。
六： 捏耳屏
1： 耳屏亦稱(chēng)小耳朵。以拇指、食指不斷擠壓，放松耳屏，左右耳屏同時(shí)進(jìn)行，每次捏20～30下，捏時(shí)以雙耳屏發(fā)熱為宜。
七： 推摩耳根法
1： 食指放在耳前，拇指放在耳后，沿耳根由下向上推摩，每次40～50下。推后感覺(jué)耳部發(fā)熱，面部、頭部也會(huì)有發(fā)熱的感覺(jué)。
八： 在工作之余，將兩手手同時(shí)堵住左右耳，擠壓后迅速離開(kāi)，這樣可促進(jìn)耳部的血液循環(huán)，對(duì)減輕耳鳴以及減輕腦部疲勞有好處。
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