牙痛不是病，痛起來真要命！你以為牙疼的原因僅僅是上火或者蛀牙那么簡單？注意啦！腎虛也很有可能導(dǎo)致牙痛。那么平時(shí)應(yīng)該怎么護(hù)理牙齒？

為什么牙齒問題會(huì)與腎有關(guān)系？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為“齒為骨之余”，通俗點(diǎn)說，就是多余的骨頭長成了牙齒。所以，牙齒就是骨頭。那么，腎的精氣是否充足，就關(guān)系到牙齒的健康了。腎氣旺盛，腎精充足，才能源源不斷化生骨髓，為骨骼和牙齒提供充足的營養(yǎng)，人體的骨骼才會(huì)強(qiáng)健，牙齒才會(huì)健康。

我們可以利用腎氣與牙齒之間這種密切的關(guān)系，觀察牙齒的健康，來判斷腎氣是否充足。牙齒不健康，就是腎氣不足的外在表現(xiàn)。

如果牙齒松動(dòng)、稀疏、焦黃而沒有光澤，同時(shí)伴有腰酸、頭暈、耳鳴、脫發(fā)、舌體瘦薄，舌質(zhì)紅、舌苔少或無苔，脈細(xì)數(shù)等癥狀，一般屬于腎陰虛，我們可以通過滋陰補(bǔ)腎來健齒。如果牙齒松動(dòng)、稀疏、焦黃而無光澤的同時(shí)，伴有咀嚼無力、少氣懶言、舌質(zhì)淡、舌苔白、脈沉弱無力，則考慮屬于腎氣虛，可用補(bǔ)腎益氣方法來固齒。

“平時(shí)如何護(hù)齒？

護(hù)齒的工作勝在細(xì)節(jié)，最好養(yǎng)成良好的生活作息。

注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成“早晚刷牙，飯后漱口”的良好習(xí)慣。脾氣急躁，容易動(dòng)怒會(huì)催化牙痛，故宜心胸豁達(dá)，情緒寧靜。勿吃過硬食物，少吃過酸、過冷、過熱食物。忌酒及熱性動(dòng)火食品。保持大便通暢，勿使糞毒上攻。保持良好的作息，保證充足的睡眠，以使五臟六腑運(yùn)作無礙。

沒事吃點(diǎn)枸杞子

枸杞子：性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨，久服還可益壽延年。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。吃枸杞子要適量，一般來說，一天吃一把就夠了，像吃葡萄干那樣嚼著吃就行，煲湯燉水喝也是效果適宜。還可以用枸杞子30克，泡茶、煲湯、煮粥，或直接嚼碎后用溫開水送服。

多吃山藥錯(cuò)不了

山藥：性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。吃山藥，煎炒烹燉可以依照個(gè)人口味來操作，每天吃50~200克即可。除了補(bǔ)腎外，山藥對肺和脾的作用也很明顯。此外，還可以多吃黑芝麻、核桃、板栗，可以起到增補(bǔ)腎精的作用，也可用骨頭煲湯、燉腔骨、煲豬蹄湯等。

補(bǔ)腎養(yǎng)顏有烏豆

烏豆：其味甘，性平，無毒。有解表清熱、養(yǎng)血平肝、補(bǔ)腎壯陰、補(bǔ)虛黑發(fā)之功效。這里介紹一個(gè)食療方：取烏豆50克，桂圓肉15克，紅棗50克，將烏豆、紅棗洗凈，烏豆紅棗桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二時(shí)，去掉湯面浮渣即可飲用，補(bǔ)腎養(yǎng)顏。