吃什么水果對皮膚最好？四款水果最可吃
2017-05-13 09:52:38 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：在各式各樣的水果中，人們對于能夠起到護(hù)膚作用的水果是最為青睞的。那么，吃什么水果對皮膚最好呢？下面本文就為大家推薦四款。
1獼猴桃：
在各式各樣的水果中，人們對于能夠起到護(hù)膚作用的水果是最為青睞的。那么，吃什么水果對皮膚最好呢？下面本文就為大家推薦四款。
1獼猴桃：
獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn)。
2.草莓：
1杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。維生素C可促進(jìn)膠原纖維的生成，使皮膚光滑有彈性，維生素C越多，皺紋越少。反之，則會導(dǎo)致皮膚干燥多皺紋。
3.蘋果：
蘋果富含果膠，有助于腸道蠕動，加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內(nèi)脂肪分解又有助于美容。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護(hù)皮膚免受短波紫外線(UVB)的傷害，進(jìn)而防止皮膚癌的發(fā)生。專家建議，出門前除了抹防曬霜，最好吃個(gè)蘋果。
4.胡蘿卜：
含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩。
