子宮是根，胸是葉，臉是花。子宮是女人年輕的源泉！正常情況下，子宮器官充實(shí)，舒縮調(diào)解健全，血液循環(huán)良好，毒素不易淤積。但是每個(gè)人在生活中由于生活方式的不同以及一些生活習(xí)慣的影響，會(huì)讓自己的體內(nèi)殘留一些體內(nèi)垃圾，那么女性朋友們知道自己的體內(nèi)究竟隱藏了多少垃圾嗎？

子宮內(nèi)到底藏著多少種毒？

1.在我們中國(guó)的女性大約每年會(huì)有20萬(wàn)人死于婦科疾病，其實(shí)她們并不是死于婦科疾病而是死于對(duì)自己的一個(gè)身體狀況的不了解，所以才會(huì)讓自己的壽命如此的短暫。

2.就拿最常見的宮頸糜爛來(lái)說(shuō)，許多女性對(duì)宮頸糜爛不了解，以為白帶異常、外陰瘙癢只是普通的婦科病并不治療，也不做過(guò)多的了解，久之就會(huì)發(fā)展成為重度宮頸糜爛或?qū)m頸癌！

3.女性生殖系統(tǒng)分兩大部分，一部分是外生殖器，另一部分是內(nèi)生殖器，內(nèi)生殖器由盆腔、卵巢、輸卵管、子宮、陰道組成，外生殖器由陰唇、陰蒂、陰道口、陰道前庭組成。

5.子宮是孕育生命的一個(gè)重要場(chǎng)所，未孕時(shí)子宮有雞蛋那么大，一旦受孕，子宮像氣球一樣膨脹，等到了分娩，子宮就要收縮回來(lái)，也就像拳頭這么大了，這個(gè)時(shí)候的子宮就布滿了皺褶和隱窩，也已經(jīng)不再光滑了，這些皺褶隱窩里就要?dú)埩衾?/p>

那么究竟女性的體內(nèi)殘留了多少的垃圾物質(zhì)呢？

生兒育女的垃圾--羊水垃圾、惡露垃圾;夫妻生活垃圾;每個(gè)月內(nèi)膜沒(méi)脫落干凈的垃圾;再加上內(nèi)源體外源體新陳代謝的垃圾，這些垃圾日積月累，堆積成山，久而久之它就產(chǎn)生了毒素，萬(wàn)病起源于毒素，也就是現(xiàn)在為什么有那么肌瘤啊，囊腫啊，內(nèi)膜炎啊等等婦科疾病的原因。

如何清理子宮內(nèi)的毒素？

1、經(jīng)期重保養(yǎng)

每個(gè)月內(nèi)膜沒(méi)脫落干凈是毒素產(chǎn)生的一大原因，大部分女性并不知道自己每個(gè)月的大姨媽是否排干凈，因此，在月經(jīng)前后就要注意飲食和生活規(guī)律，特別是不要碰冰冷的食物和冷水；其次，經(jīng)后一個(gè)星期保持每天一杯紅糖水，以促使毒素順利外排。

2、盡量選擇順產(chǎn)

順產(chǎn)是排除子宮內(nèi)垃圾的重要渠道，雖然大部分女性只孕育一胎，但利用好這個(gè)途徑，能讓以往殘留的毒素一起排出。但前提是必須坐好月子，不受涼，多休息，飲食富含營(yíng)養(yǎng)，如果惡露未排盡，要服用生化湯一類中藥方劑，以促使毒素外排和子宮收復(fù)。在哺育嬰兒的時(shí)候，盡量選擇母乳喂養(yǎng)，這種自然的育兒方式能大大減少罹患婦科病的風(fēng)險(xiǎn)。

3、多吃溫宮類的食物

宮寒是女性們普遍遇到的問(wèn)題，因?qū)m寒而使代謝下降、子宮內(nèi)血液循環(huán)欠佳，這些原因都會(huì)讓毒素排泄減慢。所以，平時(shí)可以多喝點(diǎn)生姜紅糖茶、玫瑰桂花茶等飲品，多吃大棗、枸杞、山藥、黑木耳、紅花生一類補(bǔ)氣血的食物，這些小食物都能讓你的子宮慢慢溫暖起來(lái)，促進(jìn)子宮毒素外排。

4、注重性生活衛(wèi)生

房事前后，夫妻雙方都應(yīng)該把私處清洗干凈，特別是女性，可以在房事后用溫水清洗外陰，保持私處干凈。