虛！30歲女人的三個(gè)養(yǎng)生秘密
2017-05-12 21:57:23 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語(yǔ)：養(yǎng)生話題是很多女性會(huì)關(guān)注的，特別是對(duì)于中年婦女來(lái)說(shuō)，養(yǎng)生比護(hù)膚更重要，今天小編就要給大家?guī)?lái)30歲女人的三個(gè)養(yǎng)生秘密，下面就一起來(lái)了
養(yǎng)生話題是很多女性會(huì)關(guān)注的，特別是對(duì)于中年婦女來(lái)說(shuō)，養(yǎng)生比護(hù)膚更重要，今天小編就要給大家?guī)?lái)30歲女人的三個(gè)養(yǎng)生秘密，下面就一起來(lái)了解下。
秘密一：護(hù)好臉蛋
女性30歲時(shí)，臉部皮膚開(kāi)始下垂，表皮出現(xiàn)輕微皺紋。美容師建議，每天使用防曬霜，避免太陽(yáng)照射；每晚使用含維生素A或類維生素A的晚霜，促進(jìn)面部皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)。
秘密二：關(guān)愛(ài)乳房
懷孕、哺乳都會(huì)導(dǎo)致乳房下垂。鍛煉胸部肌肉會(huì)改善外觀。訓(xùn)練時(shí)最好佩戴運(yùn)動(dòng)胸罩，防止乳房大幅度抖動(dòng)，加重下垂。
秘密三：保持“陽(yáng)光”心情
抑郁會(huì)導(dǎo)致女性未老先衰。女性攝入足量的B族維生素，有助于消除抑郁。
