我們身體由各個(gè)部位組成，結(jié)構(gòu)和功能都不相同。它們各司其職，完成每日人體所需活動(dòng)。如果有一天，它們中的某一個(gè)出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)影響我們正常的日常生活。但是，你是否知道我們身體的各個(gè)部位最害怕什么，怎樣避免它們受到危害？現(xiàn)在，就讓我們一起解讀身體上你所不知道的秘碼，教會(huì)我們避開(kāi)身體各部位的“克星”，知道它們最喜歡什么？讓身體承受它所能承受的。

頭發(fā)——染發(fā)劑

我們都知道常染發(fā)不好，卻不知道為什么不好，那是因?yàn)橛行┤景l(fā)劑中的苯二胺等苯系化合物會(huì)滲入到我們的頭皮，產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使得我們頭發(fā)干枯毛躁，嚴(yán)重的會(huì)斷裂、脫落。所以，染發(fā)對(duì)我們的頭發(fā)傷害極大，但是不染發(fā)很多美女也不會(huì)愿意。所以，一年盡量染個(gè)一兩次，不要過(guò)多，選擇淺色染發(fā)劑，在晴好的天氣染發(fā)。中老年朋友也是，最好不要染發(fā)，實(shí)在需要，請(qǐng)選擇質(zhì)量好點(diǎn)的染發(fā)劑。

皮膚——紫外線

夏天到了，各種防曬工具紛紛出現(xiàn)。雖說(shuō)我們離不開(kāi)陽(yáng)光，但是它對(duì)于我們皮膚的危害也是很大的。紫外線會(huì)使得色素沉淀，皮膚干燥無(wú)光澤，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致皮膚疾病，尤其是女性非常討厭的黃褐斑、雀斑等各種斑。更讓人驚訝的是，紫外線還會(huì)誘發(fā)癌癥。所以，在夏日陽(yáng)光強(qiáng)烈的中午盡量避免外出，如果出去請(qǐng)做好防曬準(zhǔn)備。生活中多吃水果蔬菜，補(bǔ)充充足維生素，保證足夠的睡眠等。

乳房——胸罩

大多女性沒(méi)有認(rèn)識(shí)到內(nèi)衣的真正目的，不僅僅是為了好看，還為了預(yù)防乳腺疾病。一天大概有十個(gè)小時(shí)穿著內(nèi)衣，如果它們穿著使你不舒服，就會(huì)給乳房帶來(lái)壓力，長(zhǎng)期如此，會(huì)導(dǎo)致壓力過(guò)大，內(nèi)分泌失調(diào)，引發(fā)乳腺疾病。所以，我們要選擇合適自己的內(nèi)衣，睡覺(jué)時(shí)記得脫下它們，在周末休息時(shí)讓乳房也休息一下。生活上記得勞逸結(jié)合，吃清淡一點(diǎn)的食物，健康飲食。

腳——鞋子

鞋子不合適對(duì)于腳的傷害很大，尤其是愛(ài)穿高跟鞋的女性。常穿高跟鞋使得前腳掌疼痛、腳趾外翻，有的還會(huì)影響踝、盆骨、膝髖關(guān)節(jié)等。中老年人穿鞋切記不跟腳，選擇柔軟舒適面料的鞋子。如果你有外八字、平足、羅圈腿等走路異常者，最好購(gòu)買(mǎi)正規(guī)的矯形器、鞋墊等矯正工具，幫助我們改正走路姿勢(shì)。

肝臟——酒精

酒精大多在肝臟代謝，醉酒一次相當(dāng)于得了一次肝炎。長(zhǎng)期過(guò)量飲酒的人會(huì)患有酒精性脂肪肝，不及時(shí)控制就會(huì)轉(zhuǎn)為肝癌。男性在喝酒是切記空腹，喝酒前先吃點(diǎn)食物，不要過(guò)量，酒精(酒精的計(jì)算公式：酒量*酒的度數(shù)*0.8)含量要少于40克，女性是男性的一半。

手腕——鈣

對(duì)于骨頭來(lái)說(shuō)，鈣必不可少，一旦缺少，骨頭就會(huì)變得脆弱易斷。尤其對(duì)于中老年人，他們常常摔倒，總是想用手腕支持，這樣最易導(dǎo)致骨折。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)員摔倒時(shí)的處理方法，屁股先著地或者滾著倒地，不需要用手腕去支撐。摔倒后，不論疼不疼，應(yīng)該去醫(yī)院看看，生活中多吃點(diǎn)補(bǔ)鈣的食物，如奶制品、多曬曬太陽(yáng)等等。

雙腿——運(yùn)動(dòng)

雙腿一定要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，如果長(zhǎng)期不鍛煉，慢慢會(huì)喪失肌肉組織。其實(shí)，現(xiàn)在很多人非常重視身體的鍛煉，不僅是年輕人，老年人也是。如果老年人長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致肌肉沒(méi)有彈性，影響血液循環(huán)。每天應(yīng)該抖抖腿、走走路、拍拍腿等等，這樣才能健康長(zhǎng)壽。

生殖系統(tǒng)——習(xí)慣

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以避免很多疾病，尤其是男女性私密事情上。因?yàn)楹芏嗄信猩诚到y(tǒng)疾病的困擾，女性是陰道婦科類(lèi)疾病，男性則是前列腺等疾病。它們都是由于我們生活習(xí)慣不好造成的，久坐、不勤換內(nèi)褲等都是原因。女性應(yīng)該選擇寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，常清洗陰道;男性應(yīng)該常起來(lái)走走，不要總是坐著，飲食上禁止暴飲暴食，戒煙禁酒。

腸胃——冷

胃不能受涼，喜歡溫?zé)岬氖澄?。所以日常飲食上，多吃溫?zé)岬氖澄?，溫度最好在三十七攝氏度左右，有人體的溫度一樣。對(duì)于喜歡吃生冷食物的人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期這樣吃，胃一定受不了，到時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生激烈的反應(yīng)。養(yǎng)胃有五法：定時(shí)吃飯、細(xì)嚼慢咽、食物溫?zé)帷茨Ω共?、保持好心情?/p>

我們身體由各個(gè)小部分組成，任何一個(gè)出現(xiàn)問(wèn)題都會(huì)影響我們正常的生活。所以，不論是身體的哪個(gè)部位，我們都要愛(ài)惜愛(ài)護(hù)?，F(xiàn)在，我們知道它們的“克星”，就可以對(duì)癥下藥。生活上一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食上也要吃的健康，還要注意一些細(xì)節(jié)問(wèn)題，好好對(duì)待我們身體。