“萬病之源源于血，百病之由由于氣。經(jīng)絡(luò)通百病消，血液清顏如玉”可見經(jīng)絡(luò)疏通是相當(dāng)重要的。

中醫(yī)上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。

如何疏通經(jīng)絡(luò)，讓疾病遠(yuǎn)離你呢？找準(zhǔn)下面這些穴位，每天按十分鐘即可！

頭1、百會穴提神醒腦，預(yù)防頭痛

位置在頭頂，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到后頸直線的交叉點(diǎn)：可舒緩肩頸肌肉僵硬，預(yù)防頭痛，提神醒腦，解除掉發(fā)危機(jī)。

風(fēng)池穴眼部減壓，消除肩膀酸痛

雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與發(fā)際的交接線各有一凹處：消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛。

手部1、神門穴幫助入眠，改善心悸

手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處：幫助入眠，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，改善心悸。

合谷穴穩(wěn)血壓，增強(qiáng)免疫力

先以右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋，對應(yīng)左手虎口，拇指下壓所按之處即是。

抒壓、解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，增進(jìn)免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。

內(nèi)關(guān)穴調(diào)節(jié)自律神經(jīng)、解除疲勞

位置在手掌面關(guān)節(jié)橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處：幫助入眠，可調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，抒壓、解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，對付頭暈?zāi)垦！?/p>

曲池穴疏風(fēng)清熱，防掉發(fā)

在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處。

抒壓、解除疲勞，有疏風(fēng)清熱的作用，助排便，解除掉發(fā)危機(jī)，可讓肌膚循環(huán)改善，避免“中痧”。

勞宮穴提神醒腦、清心安神

中指及無名指往下延伸交會的凹陷處，位置大約在握拳時(shí)，中指點(diǎn)于掌心的位置：提神醒腦、清心安神。

腿部1、足三里穴促進(jìn)代謝，調(diào)理腸胃

膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約3指寬處：修飾曲線，恢復(fù)窈窕、促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)、促進(jìn)代謝。

涌泉穴改善失眠

位于腳底人字中心，往下約三分之一處的凹陷處：改善失眠。

身體1、膻中穴緩解心悸、焦躁

位于兩側(cè)乳頭正中間與胸骨中線的交接點(diǎn)：對情緒郁悶、心悸、焦躁等有緩解作用。

肩井穴消除肩膀酸痛

位于第七頸椎下與肩膀外高骨突起（即鎖骨肩峰端）連線中點(diǎn)：消除肩膀酸痛，幫助入眠。

身上的肉捏著不感覺痛

檢驗(yàn)經(jīng)絡(luò)是否通的最簡便的方法。就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。

尤其是胳膊外側(cè)的三焦和小腸經(jīng)的位置，或者大腿上的肉，能夠很方便和明顯地感覺出來。

有明顯的過血現(xiàn)象

用自己的一只手攥緊另一只手的手腕，過了1分鐘左右，會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色變成白色；

這時(shí)，突然松開手腕，你會感覺一股熱流直沖到手指尖，同時(shí)手掌也會逐漸從白色變成紅色，這種現(xiàn)象稱為過血。

如果手掌在半分鐘內(nèi)恢復(fù)正常的顏色，說明你的經(jīng)絡(luò)是通的，如果您的手掌在半分鐘內(nèi)不能恢復(fù)正常的顏色，那就說明你的經(jīng)絡(luò)可能不夠通暢。

每天只要按摩這些穴位十分鐘，不僅能預(yù)防和緩解疾病，還能打通全身經(jīng)絡(luò)，讓疾病不再來，千萬不要錯(cuò)過。