立秋之后，陰氣開(kāi)始旺盛起來(lái)，陰氣將要獲得主導(dǎo)權(quán)；此時(shí)陽(yáng)氣開(kāi)始沉伏，逐漸進(jìn)入了封藏的時(shí)候，陽(yáng)氣要深藏起來(lái)，要凝聚起來(lái)，不要被外界的寒冷所損傷耗散。所以，此時(shí)正是收斂陽(yáng)氣、培補(bǔ)元?dú)獾淖罴褧r(shí)節(jié)。

因此秋季養(yǎng)生以“養(yǎng)收”為原則，關(guān)鍵是要：培補(bǔ)元?dú)狻?/p>

而培補(bǔ)元?dú)庾詈玫霓k法就是艾灸關(guān)元穴，因此，我國(guó)古代就有“春灸氣海，秋灸關(guān)元”這一說(shuō)法。

正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明……使志安寧……” 收斂神氣?！标P(guān)元者，關(guān)其元精之門(mén)，閉而儲(chǔ)藏之謂也。此際灸之，以順收藏之時(shí)序，收元陽(yáng)內(nèi)固，金水相生，益真火，養(yǎng)腎氣，以備冬藏也。猶如安爐立鼎，元陽(yáng)旺盛，內(nèi)養(yǎng)臟腑，外御風(fēng)寒。因之，秋灸關(guān)元，春灸氣海，以順應(yīng)時(shí)令之變，以合臟氣生藏之機(jī)。

關(guān)元穴，所屬任脈，又是腎經(jīng)與任脈的交會(huì)穴，真陰真陽(yáng)關(guān)鎖于此。道家倡之意守丹田，亦即元?dú)鈿w根之意。故艾灸此穴的溫?zé)嶂畾?，能直達(dá)精宮以助元陽(yáng)。這么好的文章來(lái)自微信公眾號(hào)學(xué)艾灸，元陽(yáng)，為全身之真陽(yáng)，是五臟六腑陽(yáng)氣活動(dòng)的動(dòng)力。

脾陽(yáng)健壯，就可運(yùn)化精微，營(yíng)養(yǎng)全身；腎陽(yáng)充足，能推動(dòng)整個(gè)機(jī)體，氣血的循環(huán)運(yùn)行，是生命之本，五臟陽(yáng)氣之根，即“五臟之陽(yáng)氣，非此不能發(fā)”。

陽(yáng)氣強(qiáng)，男子精陽(yáng)壯！

而“沖、任二脈，皆起于胞中”，而沖脈又有”五臟六腑之?！?、”血?！爸Q，是經(jīng)氣血的要沖。艾灸關(guān)元，強(qiáng)任脈，同樣調(diào)沖脈。

氣血好，女子容顏不會(huì)老！

立秋之后艾灸關(guān)元，不僅順應(yīng)天時(shí)，還對(duì)男女都好，抓住機(jī)會(huì)吧！

如果單獨(dú)艾灸關(guān)元穴，最好采用隔姜灸，這時(shí)在生姜片下面涂抹一滴艾草精油最好了！

每天一次，每次連灸7--11柱。