脾胃不好是比較折磨人的事情，但是這種情況也是現(xiàn)在臨床上比較高發(fā)的，患者不僅會身體上不舒服，沒有食欲，沒有精神，也會感到比較的心煩。而老中醫(yī)在很多疾病的治療上經(jīng)驗比較的豐富，那么，老中醫(yī)調(diào)理脾胃有絕活么？對于脾胃的調(diào)理，從中醫(yī)的角度上可以采取以下的一些措施，詳情請看下文報道。

1、要健脾養(yǎng)胃先養(yǎng)心情

脾胃是有“感情”的，“情志養(yǎng)生”也是養(yǎng)脾胃。日常生活中，我們常有這樣的體會：心情抑郁、情緒低落時，會茶飯不思，而放松的環(huán)境和愉快的心情則會使你胃口大開。

研究發(fā)現(xiàn)，在胃病患者中約七成跟情緒有關(guān)，而胃功能失調(diào)者，患抑郁癥等各類情緒病的機(jī)會比一般人高3.1倍至4.4倍。由于“情緒”變化?？梢l(fā)胃腸功能的改變，所以胃被稱為人體情緒變化的“晴雨表”。

中醫(yī)學(xué)很早就意識到“情志傷胃”，所以古代先賢對于胃病的治療多是強(qiáng)調(diào)“調(diào)節(jié)情緒”。這在一定程度上也就說明了情緒對脾胃具有重要影響，所以我們要養(yǎng)脾胃，首先先要調(diào)理好我們的心情。

2、五谷飲食健脾胃

脾胃者，倉廩之官也，飲食養(yǎng)生從養(yǎng)脾胃開始。

人以水谷為本，胃主受納水谷，所以養(yǎng)脾胃最好的莫過于五谷。《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充?！币馑季褪枪任?主食)是人們賴以生存的根本，而水果、蔬菜和肉類等都是作為輔助，發(fā)揮補益作用。

3、選擇適當(dāng)運動益脾胃

專家認(rèn)為，最好選擇和緩、低強(qiáng)度、少量、持續(xù)堅持的運動方式，運動后身體微微汗出，筋骨舒展，以不感到過度勞累為宜。運動后大汗淋漓的項目并不適合，因這種運動方式耗氣傷津，反而會加重氣短乏力的癥狀，降低我們的機(jī)體免疫功能。

專家建議，易氣短喘息的人首選的運動項目是打太極，因太極動作緩慢、流暢，在運動過程中同時有調(diào)息要求，如最常見的‘氣沉丹田’要求練習(xí)者以意引氣達(dá)于腹部，使之不能上浮。實際上這些練習(xí)對動則氣喘的人大有裨益。

老中醫(yī)調(diào)理脾胃有絕活么？從中醫(yī)的角度上已經(jīng)給大家介紹了一些調(diào)理脾胃的方法，首先就是心情上要保持比較的樂觀，不要急躁和煩惱。還有就是飲食上要有規(guī)律，多吃點粗的糧食，蔬菜水果也多吃點，按時吃飯。還有就是應(yīng)該每天都出去運動一下，嫌麻煩的話在自己家也可以適當(dāng)?shù)倪\動一下。