許多人都有長(zhǎng)高的夢(mèng)想，身材比較高大的人到哪里都會(huì)受到人們的歡迎，但是當(dāng)大家到了一定的年齡之后，骨骼就會(huì)閉合，這樣的話身體就停止了生長(zhǎng)。很多人對(duì)于自己的身高都并不那么的滿意，還想繼續(xù)的長(zhǎng)高，那么，如果骨骼線閉合還能長(zhǎng)嗎？對(duì)于大家都比較好奇關(guān)心的這個(gè)問(wèn)題，一起來(lái)看看下面的具體的介紹。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體骨骼男性在16-18歲，女性在16-20歲就會(huì)閉合，其實(shí)這是一個(gè)誤解?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已證明：人的骨骼及腦垂體在20-26歲之間是處于半閉合半休眠狀態(tài)。26歲以后就處于全休眠狀態(tài)。

百分之百的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強(qiáng)身體對(duì)疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質(zhì)對(duì)健康有很大的裨益，動(dòng)物性蛋白質(zhì)，在肉類，魚(yú)，蛋等都含有多量。

蛋：各種動(dòng)物性蛋白質(zhì)之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造細(xì)胞的各種氨基酸，所以用餐時(shí)吃蛋，一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果。

早餐不能省掉：事實(shí)在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。

少吃零食：零食如糖果，巧克力，花生等，大多都含有高量的熱量，實(shí)在危險(xiǎn)，不吃零食不行的人，不妨學(xué)模特兒咬紅蘿卜。芹菜或熱量少的食物。

量要多而熱量要少：每個(gè)人都有食欲，大小不同而已，既想滿足食欲又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒(méi)有熱量；蔬菜湯也是。

維生素的補(bǔ)給：如前所說(shuō)，維生素是生命的泉源，為了美容及營(yíng)養(yǎng)，每天要補(bǔ)給充分的維生素。

少飲酒：因?yàn)榫凭臒崃亢芨?，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。

多運(yùn)動(dòng)：讓多余的能源盡量消耗，存積在體內(nèi)，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。

如果骨骼線閉合還能長(zhǎng)嗎？如果骨骼已經(jīng)完全閉合的話是不能夠繼續(xù)的長(zhǎng)高的，因此大家也不要輕信一些可以讓骨骼二次長(zhǎng)高的虛假?gòu)V告的宣傳。但是在骨骼還沒(méi)有閉合之前，還是可以采取很多的措施來(lái)促進(jìn)骨骼的發(fā)育的。平時(shí)多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多注意休息，保持心情愉快，多出去參加運(yùn)動(dòng)。