月經(jīng)痛是女性朋友常見的一種癥狀，雖然月經(jīng)痛對(duì)于身體的傷害不是很大，但是月經(jīng)痛的時(shí)候帶給女性朋友非常大的不舒服，所以我們要尋求好的方法來(lái)起到治療和緩解月經(jīng)痛的功效，我們有很多方法可以有效緩解月經(jīng)痛，我們可以采用飲食的方法來(lái)起到治療月經(jīng)痛的好處。

那么我們一旦出現(xiàn)了月經(jīng)痛的現(xiàn)象應(yīng)該吃什么東西才好呢，我們可以采用食療的方法來(lái)起到治療月經(jīng)痛的作用，一起看看下文關(guān)于月經(jīng)痛應(yīng)該吃什么。

烏豆蛋酒湯：烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)。

山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華者。

姜棗紅糖水：干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。

姜棗花椒湯：生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用。

韭汁紅糖飲：鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。

山楂酒：山楂干300克，低度白酒500毫升。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7～10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1～2次。有健脾、通經(jīng)功效。適用于婦女痛經(jīng)癥。

山楂葵子紅糖湯：山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。具有補(bǔ)中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來(lái)潮前3～5日飲用。

月季花茶：夏秋季節(jié)摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶，每日飲用。適用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等癥。

上文我們介紹了月經(jīng)痛帶給患者的痛苦，很多女性朋友都有月經(jīng)痛的現(xiàn)象，月經(jīng)痛其實(shí)和情緒以及飲食有很大的關(guān)系，只要我們能夠注意自己的飲食并且積極的鍛煉身體，那么月經(jīng)痛是可以得到緩解的，上文詳細(xì)介紹了月經(jīng)痛應(yīng)該吃什么好。