對于減肥我想這是很多人都會(huì)去做的事情吧？到了夏天減肥就是很多人經(jīng)常掛在嘴邊的事情了，她們會(huì)制定出一些計(jì)劃，朝著目標(biāo)前進(jìn)，但是指定的目標(biāo)一定要適合自己哦，不能過高或者太低了。但是現(xiàn)在大多數(shù)人都是通過節(jié)食來完成的，其實(shí)這樣對我們的身體是有害而無利的，這樣是會(huì)傷害我們的胃的。

現(xiàn)在有很多食療方法對于減肥是大有用處的，比如說香蕉醋減肥法等等。其實(shí)不用我多說，大家肯定也知道山楂也是有一定的減肥功效的。山楂吃起來無疑是酸酸的，對于減肥應(yīng)該多多少少是有一定的用處的。下面我就來告訴大家吃山楂減肥嗎，請大家聽我一一道來吧。

山楂所含的解脂酶能夠促進(jìn)油性食物消化，同時(shí)健脾消積，具有不錯(cuò)的減肥功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質(zhì)、碳水化合物。有降血壓，促進(jìn)胃腸消化的作用。中醫(yī)認(rèn)為，山楂可健脾消積，對減肥有利?？奢o治繼發(fā)性肥胖癥。所以，吃山楂是可以減肥的。

以下介紹山楂的幾種吃法：

(1)山楂湯 原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。

(2)山楂茶 原料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：將以上幾味共研細(xì)末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。

(3)山楂銀菊飲 原料：山楂、銀花、菊花各10克。制法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，為1日量。

(4)山楂瓜皮飲 材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。制法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。

(5)健美消脂茶 材料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。制法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。

(6)雙根茶 材料：茶根、山楂、蘆根各15克。制法：將以上各味同煎熬20分鐘，濾汁飲用

讀了上面的文章的介紹，相信大家對于上述的問題現(xiàn)在都已經(jīng)有了適當(dāng)?shù)牧私饬?。沒錯(cuò)，事實(shí)證明，吃山楂是可以減肥的，而且我們的身邊也有不少吃山楂減肥成功的例子，大家仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)的。減肥是需要有一定毅力的，不能堅(jiān)持不懈、持之以恒，一般是辦不到的。