如今電腦已經(jīng)成為人們生活、工作必不可少的工具，上班工作需要電腦，下班回家休閑娛樂(lè)也需要電腦。電腦在給予我們方便的同時(shí)也為我們的身體帶來(lái)了隱患，長(zhǎng)期面對(duì)電腦會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生大量的輻射，讓我們的肌膚和身體都出現(xiàn)了各種各樣的情況，這些都是電腦輻射惹的禍，因此想要對(duì)抗電腦輻射，那么不妨試試多吃一些以下的這些食物吧。

含硒食物：

比如芝麻、黃芪、麥芽、雞蛋，硒能阻斷身體過(guò)氧化反應(yīng)而抗輻射、延緩衰老，像芝麻同時(shí)含有維生素E，雙管齊下效果更好，堅(jiān)持吃還能讓頭發(fā)變得烏黑。

明目食物：

電腦對(duì)視力危害很大，平時(shí)多吃些明目的食物，比如枸杞、菊花、決明子，而且菊花可以降火，平時(shí)多喝些菊花茶、決明子茶，可以清心明目，而且枸杞清肝明目，能防止視力衰退。

維生素：

尤其是維生素E和維生素C，他們都是抗氧化的維生素，給皮膚穿上天然防輻射衣哦，維生素A和β胡蘿卜素則很好的保護(hù)眼睛，防止細(xì)胞癌變，所以平時(shí)多吃蔬菜水果，或者吃維生素合劑也行，非常適合"懶人"，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單就能全面補(bǔ)充到所需的營(yíng)養(yǎng)成分。

膠原彈性食物：

比如海帶、海參、紫菜、肉皮、雞爪。里面的膠原物質(zhì)有一種黏附作用，它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來(lái)排出體外，而且其中的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損的肌膚的功能，可以美顏。

紅色水果食物：

多吃西紅柿等紅色水果。番茄紅素是迄今為止發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的類胡蘿卜素！清除自由基能力非常強(qiáng)，可以抗輻射，延緩衰老，愛(ài)漂亮的MM絕對(duì)不能錯(cuò)過(guò)，但是一定要煮熟了才吃，否則是無(wú)效的。

堅(jiān)果類：

假如你是腦力勞動(dòng)者，比如說(shuō)搞創(chuàng)意的、設(shè)計(jì)師什么的，可以多吃些榛子，它富含氨基酸和不飽和脂肪酸，可以提高記憶力、判斷力、改善視神經(jīng)，讓人更加聰明。不過(guò)也不能吃太多，20個(gè)左右已經(jīng)足夠了。

除了多吃以上的這些食物，還可以在電腦桌前放一盆仙人掌，睡覺(jué)之前洗洗臉，這些對(duì)于抵抗電腦輻射都有一定的效果。