現(xiàn)在缺鈣的生活中的常見(jiàn)的一種疾病，的時(shí)候是阿締約日常生活中的血鈣比正常范圍要低，缺鈣在會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的影響，很多缺鈣的原因主要是有非常多的，在日常生活中很少曬太陽(yáng)，導(dǎo)致陽(yáng)光的吸收不夠，就會(huì)引起一些缺鈣的原因，在日常生活中的不愛(ài)運(yùn)動(dòng)或者是導(dǎo)致一些氣質(zhì)發(fā)胖，體質(zhì)下降的。

缺鈣都會(huì)產(chǎn)生一些疾病，缺鈣主要是一定要必須及時(shí)的補(bǔ)充，單一靠食物補(bǔ)充是不全面的也是不及時(shí)，平時(shí)日常生活中的一定要吃一些含鈣高的食物，吃得多補(bǔ)充一些維生素和一些膳食纖維也是對(duì)于有非常好的療效的。很少曬太陽(yáng)：

常年在辦公室工作，很少接觸陽(yáng)光，引起缺鈣，曬太陽(yáng)不是直接補(bǔ)鈣，而是促進(jìn)鈣吸收，陽(yáng)光可以促進(jìn)皮膚中的脫氫膽固醇變成維生素D。如果你終日吸收不到陽(yáng)光，這樣的話(huà)就很難使鈣吸收了。所以缺少陽(yáng)光的吸收，也是導(dǎo)致你缺鈣的一大原因。

不愛(ài)運(yùn)動(dòng)：

現(xiàn)在的年輕人越來(lái)越宅，平時(shí)上班很忙很累，一到周末就在家休息，寧愿2天不出門(mén)也不會(huì)想起運(yùn)動(dòng)健身，平時(shí)上班就更別提運(yùn)動(dòng)了，由于常年不運(yùn)動(dòng)，神經(jīng)肌肉鍛煉不足等機(jī)械性因素導(dǎo)致身體發(fā)胖，體質(zhì)下降，一運(yùn)動(dòng)就喘氣，骨骼沒(méi)有得到鍛煉，引起骨質(zhì)疏松等本不該出現(xiàn)在年輕人身上的問(wèn)題。

愛(ài)喝咖啡：

市場(chǎng)上一杯普通中杯裝即磨咖啡，已有150至200毫克咖啡因，上班族早、午、晚3杯提神，已超出成人建議最高攝取量300毫克的1倍。除了過(guò)量喝咖啡可能引起緊張不安、煩躁、焦慮、手震和失眠外，咖啡因還會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡，每日攝取的鈣不易吸收，容易造成骨質(zhì)流失，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響，可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。平時(shí)食物中本來(lái)就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動(dòng)的人，可能對(duì)骨骼造成威脅

以上就是缺鈣的原因和一些治療方法，缺鈣主要是一定要必須及時(shí)的補(bǔ)充，單一靠食物補(bǔ)充是不全面的也是不及時(shí)，平時(shí)日常生活中的一定要吃一些含鈣高的食物，吃得多補(bǔ)充一些維生素和一些膳食纖維一定要及時(shí)的進(jìn)行否則會(huì)引起其他類(lèi)型的并發(fā)癥的產(chǎn)生。