便秘是生活中很常見的問題，很多人都有這樣現(xiàn)象，尤其是對(duì)老年人，因?yàn)闄C(jī)能的退化，使得有這樣問題出現(xiàn)，那對(duì)老年人便秘治療，也是有著一些不錯(cuò)的治療方法，但是飲食治療依然是最佳之前，那對(duì)年輕人有這樣便秘如何治療呢，也是看便秘的情況，怎樣治療便秘最好呢？

對(duì)怎樣治療便秘呢，也是很多人不太了解的，在對(duì)這樣問題上，專家也是有著詳細(xì)介紹，使得我們對(duì)這樣問題，也是有著很好的認(rèn)識(shí)，在治療便秘上，也是有著獨(dú)特的治療方法。

怎樣治療便秘：

一般飲食療法，飲食中液體和纖維的量是預(yù)防和治療便秘的關(guān)鍵。每天要喝的水不少于6杯，但單單喝水是不能完全解決問題的，還有保證足夠飲食纖維的攝入。有效預(yù)防便秘每天就要吃不少于25克的飲食纖維。富含纖維的食物包括，蘋果，綠菜花，梨，全買面，各種豆子，李子，葡萄干，黑莓等。一個(gè)原則就是要常吃粗糧，多吃蔬菜水果。

注意平時(shí)服用的藥物能否造成便秘，很多種藥物的副作用就是導(dǎo)致便秘。平時(shí)經(jīng)常服用藥物的人要注意藥物的說明，例如很多治療高血壓，冠心病的藥物，補(bǔ)鈣的藥物等等。

多吃李子，李子是水果中的一種，中國(guó)有句俗話叫“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹下躺死人”，大概是這樣說的，意思是李子不可多吃，對(duì)身體不好。但在西方社會(huì)，很多“奶奶秘方”里都說李子是治療便秘的好東西。這個(gè)可能和李子的品種不同有關(guān)系，所謂“plum”或是“prunes”都是李子，每天喝幾杯李子汁，對(duì)很多頑固性便秘都有很好的效果。其原理是李子皮中含有一種刺激腸道蠕動(dòng)的物質(zhì)，就是說李子能刺激腸道蠕動(dòng)，從而達(dá)到刺激排便的作用，吃剝了皮的李子就沒有這個(gè)作用了。

亞麻籽的作用，亞麻籽里含有豐富的可溶解性食物纖維，每天半勺亞麻籽對(duì)很多人的便秘有非常好的效果。

咀嚼無糖口香糖，嚼可以促進(jìn)排便，有些人吃口香糖能拉肚子，對(duì)于便秘的人就是好的效果了。因?yàn)楹芏嗫谙闾抢锏奶砑觿?，例如里面添加的麥芽糖醇，山里糖醇，甘露醇等，因?yàn)檫@些不能被腸道吸收，有能吸收一定量的水分，所以有潤(rùn)腸和促進(jìn)排便的作用。

如果上述再不行，那只能去醫(yī)院，治療方法推薦--大腸水療

“大腸水療”是國(guó)際流行的一種排毒保健新法，它利用專業(yè)的清腸儀器清除體內(nèi)毒素，定期對(duì)身體進(jìn)行大掃除。由專業(yè)醫(yī)務(wù)人員操作，每次約 50分鐘，經(jīng)溫水的沖擊按摩，改善腸蠕動(dòng)的情形，客人可由透明的管子看到廢物由他的腸內(nèi)排，整個(gè)過程安全有效，無需服用藥物。一般情況下，成人經(jīng)洗腸后能排除廢物約5—10磅，使體內(nèi)積存的過剩糖分和脂肪得以“流失”，并消耗大量體能，促使血液循環(huán)加快，使脂肪細(xì)胞處于活躍狀態(tài)，從而促進(jìn)脂肪分解、溶化，排出體外。

通過以上介紹，對(duì)怎樣治療便秘呢，也是有著很好的了解，因此對(duì)便秘的治療，都是可以選擇以上的方法，但是要注意的是，在選擇藥物治療便秘上，也是不能長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行選擇，這樣對(duì)人體健康，也是有著有著一些損害。