抽筋吃什么
抽筋吃什么呢，很多人都有抽筋的現(xiàn)象，尤其是對腳抽筋的時(shí)候，更是有很多人出現(xiàn)這樣問題，在出現(xiàn)抽筋的時(shí)候，都是很疼，而且這樣的問題出現(xiàn)后，也是會(huì)在繼續(xù)出現(xiàn)，因此對這樣問題要如何改善呢，抽筋問題出現(xiàn)，并不是想的那么簡單，它也是有著很多原因，所以也要進(jìn)行一些檢查。
對抽筋問題，很多人都不是很了解，因此也是可以進(jìn)行詳細(xì)咨詢，使得有著一些認(rèn)識，那抽筋吃什么呢，下面就詳細(xì)的介紹下，在對抽筋飲食上，也都知道吃什么。
抽筋吃什么：
(1)注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充：青春期的階段，鈣質(zhì)會(huì)相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時(shí)易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運(yùn)動(dòng)。
(3)睡覺時(shí)注意兩小腿的保暖?？梢源┥隙嘈┮路故帜_有暖意。
(4)足板過度下垂(往足底方向垂)有可能會(huì)誘發(fā)小腿的抽筋。睡覺時(shí)避免讓足板過度下垂。
(5)文獻(xiàn)上有報(bào)告指出維他命E可減少發(fā)作次數(shù)，但目前尚未有定論。
造成腿腳抽筋的主要原因有：
(1)局部循環(huán)不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環(huán)境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內(nèi)電解質(zhì)不平衡。
(5)飲食中的礦物質(zhì)(如鎂、鈣)含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發(fā)生率也會(huì)提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒癥或其它身體疾病。
(8)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病，脊髓神經(jīng)根病變或周邊神經(jīng)病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會(huì)引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
通過以上介紹，對抽筋吃什么呢，都是有著很好認(rèn)識，一般抽筋都是因?yàn)槿扁}引發(fā)，所以在出現(xiàn)這樣情況后，一定要及時(shí)的進(jìn)行改善，這樣使得問題，不會(huì)在出現(xiàn)，這樣對身體各方面，也是會(huì)有很好的幫助作用。
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