陰虛吃什么
陰虛是中醫(yī)比較常說的一種詞，主要指的是人體陰液出現(xiàn)不足，不能夠滋潤等等。一般常見的癥狀有，手足心熱，盜汗，口干舌燥，心煩，失眠等等癥狀。陰虛也經(jīng)常會見到于各種身體器官病變。想心陰虛證，肝陰虛證等等。如果陰虛嚴(yán)重還能夠?qū)е峦鲫幇Y，這個時候陰虛就比較嚴(yán)重了，大家一定要注意了。
引起陰虛的病因有很多，像平時工作過類，得不到休息，或者雜病纏身日久就會消耗人體中的陰液。自然就會產(chǎn)生陰虛的癥狀。那么如果得了陰虛之后吃什么比較好呢。今天就跟大家分享一下。
陰虛吃什么比較好
補陰緩解陰虛證由于陰虛造成人體營養(yǎng)良會嚴(yán)重影響人體健康與生命活動尤其都市白領(lǐng)女性容易出現(xiàn)手足心熱、盜汗、咽干、口燥等現(xiàn)象若能及時補陰僅預(yù)防陰虛癥狀出現(xiàn)還調(diào)節(jié)已出現(xiàn)良癥狀起防治疾病效
陰虛人應(yīng)該多吃些滋補腎陰食物滋陰潛陽法常選擇食物芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等些食品性味多甘寒涼都有滋補機體陰氣功效適當(dāng)配合補陰藥膳有針對性地調(diào)養(yǎng)
陰虛火旺人應(yīng)少吃辛辣及煎、炸、爆、烤食品火鍋、雞肉也要多吃水荔枝盡能吃陰虛惟用忌食冷飲冷飲對陰虛有調(diào)整作用當(dāng)鼓勵多吃也能過
此外陰虛體質(zhì)者還容易上火表現(xiàn)性情急躁心煩易怒情緒易波動動動要來火氣所陰虛者應(yīng)該經(jīng)常提醒自己安神定志保持穩(wěn)定心態(tài)還要學(xué)會及時轉(zhuǎn)移良情緒
上面這些就是給大家分享的陰虛吃什么比較好，大家如果出現(xiàn)陰虛的癥狀除了可以通過藥物治療也可以通過飲食方面來改善一下自身的病情。都能起到一些很好的效果的。
