常做瑜伽竟能幫女人補(bǔ)腎？

生活中，我們都能感覺到，女人比男人老得快。女人一過(guò)30歲，皮膚就開始衰老，身材也漸漸走形而這一切，竟是和腎息息相關(guān)的。

俗話說(shuō)，“男怕傷肝，女怕傷腎”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，男人腎虛會(huì)精虧陽(yáng)痿，女人腎虛則會(huì)使造血功能受到傷害，氣血兩虧，最終導(dǎo)致各種婦女疾病。因此，如果將腎稱為女人健康美麗的“發(fā)動(dòng)機(jī)”，一點(diǎn)都不過(guò)分。

腎虛原本是中老年人病，但是由于現(xiàn)代女性生存壓力加大，同時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，而引起自身免疫力降低。再加上在沒有醫(yī)生指導(dǎo)的情況下，有些人濫服或過(guò)量服用保健品，破壞了人體內(nèi)部平衡。諸多原因，都導(dǎo)致了青年女性開始腎臟虛弱。

女性一旦腎虛，就會(huì)很快地精神疲憊、反應(yīng)遲鈍、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等。紅顏易老，禍根之一就是不為人所知的腎虛！

當(dāng)然中年女性更容易發(fā)生腎虛，患病比例相當(dāng)高，甚至高于男性。

婦女常見的腰酸腿痛、手腳怕冷就是一種腎虛表現(xiàn)。月經(jīng)不調(diào)、胎動(dòng)不安、胎漏、不孕、閉經(jīng)、性冷淡、白帶清稀等都與腎虛有關(guān)，而不能簡(jiǎn)單地歸為婦科病，對(duì)這些病癥的治療，應(yīng)從補(bǔ)腎入手，消除病根，才能達(dá)到長(zhǎng)遠(yuǎn)穩(wěn)定的療效。

女人為什么會(huì)腎虛？

1、房事過(guò)度

如果房事過(guò)頻過(guò)猛烈的話，對(duì)人體力消耗很大，無(wú)疑增加了腎臟的負(fù)擔(dān)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致腎虛。

2、熬夜

經(jīng)常熬夜往往會(huì)耗費(fèi)人體能量，容易使人出現(xiàn)腎虛癥狀。

3、久坐不動(dòng)

長(zhǎng)久坐著不活動(dòng)容易導(dǎo)致腎虛。很多女性的工作都是天天坐在辦公室里，很少走動(dòng)，這是非常不健康的。

4、缺鋅或硒

腎虛與神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能低下密切相關(guān)，缺鋅、缺硒會(huì)影響內(nèi)分泌腺的功能，長(zhǎng)此以往會(huì)引發(fā)腎虛。

5、精神壓力過(guò)大

女性在職場(chǎng)中容易過(guò)度焦慮，精神太過(guò)于緊張。而且現(xiàn)代生活節(jié)奏本身就快，如果長(zhǎng)時(shí)間焦慮，則很容易引發(fā)腎虛癥狀。

6、煙酒過(guò)度

經(jīng)常過(guò)度的吸煙喝酒，嚴(yán)重的會(huì)造成腎虛。長(zhǎng)時(shí)間大量飲酒抽煙，對(duì)身體是極大的傷害，久而久之會(huì)導(dǎo)致腎虛。