大家對于眼部肌肉的運(yùn)動(dòng)方法應(yīng)該是有一定了解的，特別是愛美的女性朋友們，你們在平時(shí)按摩一下眼部的肌肉有助于眼部脊梁的增高，對于眼部的美觀性是有幫助的。其實(shí)，我們在學(xué)生時(shí)代的時(shí)候經(jīng)常會做眼保健操，這也是一種眼部肌肉的運(yùn)動(dòng)方法，對于我們保護(hù)眼睛的視力以及緩解眼睛疲勞是很有幫助的。

從眼部劃橫線到太陽穴以上的額頭部位是很難運(yùn)動(dòng)到的，盡管這里也會長肉肉，但是循環(huán)代謝緩慢會造成額頭紋早現(xiàn)或是出現(xiàn)黑眼圈、眼袋等情況，對于大臉的MM來說，這是致命的，眼睛上下的肌肉群還會影響到顴骨到臉頰的脂肪比例，直接影響到整個(gè)臉部的美觀問題。

如果你是一個(gè)經(jīng)常對著電腦的上班族，那么每隔2小時(shí)就應(yīng)該運(yùn)動(dòng)一下眼部肌肉群。

步驟：

1. 將眼睛盡可能睜大，控制眼球從左至右，從上到下運(yùn)動(dòng)三次。

2. 挑眉動(dòng)作能運(yùn)動(dòng)到難以運(yùn)動(dòng)的額頭部位，每一側(cè)挑眉三次，重復(fù)兩組即可。

3. 用雙手食指點(diǎn)按在太陽穴揉捏三下，然后緩慢向上提拉，雙手匯集到額頭正中間為止，重復(fù)2次，不僅可以收緊皮膚，還能提神哦。

如果覺得動(dòng)作不太雅觀的話，可以找個(gè)沒人的地方大膽練習(xí)。

如果你的顴骨比較高，那一定很害怕臉頰部位長肉，如果臉上長肉了，每次笑的時(shí)候，兩邊的肉肉就會像饅頭一樣掛在臉上，要多難看有多難看。如果想鍛煉臉頰左右兩邊的肌肉群，就需要用嘴部的力量來牽動(dòng)，拉伸后迅速收緊臉部肌肉，臉上的肉肉就不會松垮垮了。

步驟：

1. 用力張大嘴巴，利用嘴角一側(cè)的力量向上提拉，左右各一次為一組，重復(fù)3組就能鍛煉到嘴角以上到臉頰的全部肌肉。

2. 完成以上的動(dòng)作后合上嘴，用力向內(nèi)吸兩側(cè)臉頰的肉，然后用力吹氣讓臉頰鼓起來，來回一次為一組，重復(fù)做3次。

這個(gè)動(dòng)作有些夸張，為了形象，你可以到?jīng)]人的地方練習(xí)，雖然表情夸張，但是瘦臉的效果立竿見影哦，通常堅(jiān)持5天就能看到不錯(cuò)的瘦臉效果。

對于這篇文章介紹的眼部肌肉的運(yùn)動(dòng)方法介紹，相信你們應(yīng)該都知道眼部肌肉運(yùn)動(dòng)的方法有哪些了吧。你們在平時(shí)鍛煉眼部的肌肉，你們可以采用眼保健操，也可以采用提拉眼部的肌肉，這樣對于你們瘦臉是很有幫助的，建議女性朋友們可以嘗試一下。