到底哪些運(yùn)動(dòng)才能夠幫助孩子長(zhǎng)高，這個(gè)是很多父母?jìng)児餐c(diǎn)心聲，如果孩子長(zhǎng)不高的話，那么就很容易讓父母?jìng)儞?dān)心，擔(dān)心孩子的身高從此就這樣，我們都知道，如果孩子能長(zhǎng)高一點(diǎn)的話，那么看起來(lái)也更加的美觀，但是如果孩子長(zhǎng)不高的話，就擔(dān)心孩子在以后的生活中會(huì)出現(xiàn)很多不好的現(xiàn)象，那么哪些運(yùn)動(dòng)可以幫助孩子長(zhǎng)高呢？

(一)并攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向后移開(kāi)半步，然后把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續(xù)做15～20次。這個(gè)動(dòng)作，可以使大腿及膝蓋的線條優(yōu)美柔和，令左右兩腿勻稱(chēng)。

做什么運(yùn)動(dòng)可以長(zhǎng)高

(二)兩腳打開(kāi)30～60厘米，挺直地站立，把一條腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側(cè)的腳趾。并連續(xù)做10～15次。這個(gè)動(dòng)作，可以使兩腕的線條優(yōu)美柔和，腰圍縮小，并矯正脊椎柱的彎曲。

做什么運(yùn)動(dòng)可以長(zhǎng)高

(三)兩腳打開(kāi)60～70厘米，把一條腿向后退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然后把雙臂水平地向后甩去。向長(zhǎng)腿的方向扭轉(zhuǎn)7次，向短腿的方向扭轉(zhuǎn)4次。這動(dòng)作，可以使腰圍緊縮，體態(tài)嬌美。

做什么運(yùn)動(dòng)可以長(zhǎng)高

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四)面向墻壁，保持30厘米的距離站住，一條腿向后退半步，腳后跟張開(kāi)，讓足尖朝向內(nèi)側(cè)，再把兩手按在墻壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿勢(shì)，并攏著兩個(gè)膝蓋，曲伸雙腿。連續(xù)做20～50次。這個(gè)動(dòng)作，可以讓股關(guān)節(jié)有了轉(zhuǎn)位，能治好兩腿不勻稱(chēng)的毛病，而且能使腿部線條美麗。

對(duì)于這些運(yùn)動(dòng)而言，都是可以幫助孩子長(zhǎng)高的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，如果讓孩子長(zhǎng)期做這些運(yùn)動(dòng)的話，那么身高矮小的人也是可以有長(zhǎng)高的希望，如果對(duì)孩子的身高不自信的話，那么平時(shí)也是可以讓孩子多做做這些運(yùn)動(dòng)，孩子長(zhǎng)高也不能完全靠這個(gè)運(yùn)動(dòng)，飲食的營(yíng)養(yǎng)也是需要跟上的。