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        陰莖拉伸運(yùn)動有哪些

        2017-04-16 10:14:23  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
        導(dǎo)語:陰莖這是男性重要的標(biāo)志,也是許多男性的尊嚴(yán)所在,陰莖對于男性是非常重要的,因此這不僅與他們的身體健康有關(guān),而且也是他們對待愛侶最好

        陰莖這是男性重要的標(biāo)志,也是許多男性的尊嚴(yán)所在,陰莖對于男性是非常重要的,因此這不僅與他們的身體健康有關(guān),而且也是他們對待愛侶最好的辦法??墒请S著許多男性長時間的坐在電腦前或者是因?yàn)榇┲瞬贿m當(dāng)?shù)馁N身內(nèi)褲,因此在許多的時候,男性的陰莖就會受到傷害,嚴(yán)重的影響情侶間的生活,那么怎么樣改善置業(yè)的情況呢?陰莖拉伸運(yùn)動有哪些?

        1、站立,雙手交叉置于肩上,腳尖呈九十度,腳跟內(nèi)側(cè)與腋窩同寬,用力夾緊。保持五秒鐘,然后放松。重復(fù)此動作二十次以上。

        2、簡易的骨盆底肌肉(pelvicfloormuscles)運(yùn)動可以有時有地進(jìn)行,以收縮5秒、放松5秒的規(guī)律,在步行時、乘車時、辦公時都可進(jìn)行。

        3、平躺、雙膝彎曲,收縮臀部的肌肉向上提肛。緊閉尿道、陰道及肛門(它們同時受到骨盆底肌肉撐),此感覺如尿急,但是無法到廁所去需須閉尿的動作。

        4、運(yùn)動的全程,照常呼吸、保持身體其它部份的放松??梢杂檬钟|摸腹部,如果腹部有緊縮的現(xiàn)象,說明收縮了錯誤的肌肉組。

        5、肌肉鍛煉,據(jù)分析,陰莖鍛煉的原理是身體適應(yīng)環(huán)境的基本特性。例如,一個建筑工人日復(fù)一日地搬運(yùn)重物,于是他的身體就適應(yīng)了這種強(qiáng)度的工作,他的肌肉因而也變得更強(qiáng)壯。

        男性陰莖拉伸運(yùn)動有哪些,看著上面的介紹相信所有的男性都想試一試了。我們都知道女性在乎的就是自己的容貌和皮膚,但是對于男性而言,外貌并不是最重要的,最重要的就是他們男性的所在,因此面對這樣的情況,經(jīng)常做拉伸運(yùn)動,容易幫助大家獲得更多的幸福哦。

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