桌球有名斯諾克，還可以被稱為臺(tái)球，這是民間非常受歡迎的一種活動(dòng)，特別是隨著中國斯諾克選手在國際賽場上獲得了好的成績，桌球活動(dòng)就受到了更多人的歡迎。桌球運(yùn)動(dòng)被人稱為這是一項(xiàng)智慧的運(yùn)動(dòng)，它就如同下棋一般很考驗(yàn)選手對(duì)于大局的分布和戰(zhàn)術(shù)的分析，因此許多人都通過桌球運(yùn)動(dòng)來鍛煉思維，桌球運(yùn)動(dòng)不同于其他的球類運(yùn)動(dòng)，需要消耗大量的體力，那么你知道桌球運(yùn)動(dòng)的好處有哪些呢？

練腦

臺(tái)球是一項(xiàng)高智商的運(yùn)動(dòng)，需要有對(duì)于整個(gè)局面的連續(xù)思考和預(yù)判能力，需要精確細(xì)算，需要有良好的布局，整個(gè)過程中融合了數(shù)學(xué)、力學(xué)等多方面的知識(shí)，比其他的球類活動(dòng)更能鍛煉大腦思維。

練身

臺(tái)球帶來的不僅僅是身體局部的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，而是全身的協(xié)調(diào)能力。每擊打一個(gè)球，眼睛、頸椎和肩部都需要與上肢、腰部以及下肢良好地協(xié)調(diào)與配合。經(jīng)常參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不但能提高眼力，還能改善自身的協(xié)調(diào)性和對(duì)身體各關(guān)節(jié)的控制能力。

練體

這項(xiàng)好處主要是針對(duì)于喜歡臺(tái)球的女性。打球的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)不僅讓女性的曲線看上去挺直優(yōu)雅，一舉一動(dòng)都給人以美的享受，還能對(duì)她們的腰部、臀部以及手臂形成鍛煉，讓這三部分更趨完美，算得上是塑造形體的一項(xiàng)好選擇。

練氣

作為一項(xiàng)紳士運(yùn)動(dòng)，臺(tái)球的環(huán)境、裝束、行為、禮儀無不體現(xiàn)著高貴儒雅之風(fēng)。打臺(tái)球可以培養(yǎng)一個(gè)人的氣質(zhì)，優(yōu)雅推桿之間風(fēng)采盡顯。臺(tái)球會(huì)讓人克服心浮氣躁，慢慢變得沉著冷靜，控制情緒起伏，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

桌球運(yùn)動(dòng)的好處有哪些，看著上面的解釋我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)桌球運(yùn)動(dòng)對(duì)于鍛煉人的思維有著很大的作用，并且因?yàn)樽狼蜻\(yùn)動(dòng)不能急躁，因此會(huì)讓人變得非常的冷靜，這樣在面對(duì)其他事情的時(shí)候可以很冷靜的處理。桌球運(yùn)動(dòng)還可以讓人的腰肢變得非常的柔軟，非常的適合各個(gè)年齡階層的人哦。