在跑步完以后很多人會(huì)出現(xiàn)小腹疼痛的現(xiàn)狀，小編以前在體育考試的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，實(shí)在是很疼痛啊，那么到底是為什么運(yùn)動(dòng)后小腹疼痛呢，其實(shí)有可能是因?yàn)閕平常我們很少運(yùn)動(dòng)，一下子運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，接下來讓小編為大家介紹有關(guān)于運(yùn)動(dòng)后小腹疼痛的有關(guān)問題。

運(yùn)動(dòng)有時(shí)也可引起肝脾區(qū)疼痛，多發(fā)生在運(yùn)動(dòng)量過大的長跑或中距離跑中。其原因如下。

如果發(fā)生在運(yùn)動(dòng)早期，其原因多為準(zhǔn)備活動(dòng)不足，開始速度過快，內(nèi)臟器官活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)器官不相適應(yīng)，在內(nèi)臟器官功能還沒有提高到應(yīng)有的活動(dòng)水平時(shí)就加大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；特別是如果心肌收縮較差時(shí)，會(huì)引起搏動(dòng)無力，大量的下腔靜脈血向心臟回流受阻，血液大量淤積在腹腔、肝和脾，而肝臟的門靜脈無靜脈瓣，連接門靜脈的兩端都是毛細(xì)血管，這種解剖結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)不但能造成肝部血液回流，更會(huì)發(fā)生肝、脾郁血性腫脹，使門靜脈壓力增高和肝脾被膜牽扯產(chǎn)生疼痛或脹痛。

發(fā)生在運(yùn)動(dòng)早期的第二個(gè)原因，是呼吸節(jié)律紊亂。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，呼吸變得不均勻，沒有節(jié)律，使呼吸變得表淺，頻率過快，從而造成呼吸肌疲勞，甚至痙攣，而膈肌痙攣本身即可引起疼痛，又由于呼吸肌疲勞和痙攣減弱了對(duì)肝臟的“按摩”作用，同時(shí)呼吸短淺，胸內(nèi)壓較高，也會(huì)妨礙下腔靜脈的回流，也會(huì)造成肝、脾淤血性腫大或肝、脾被膜緊張而引起疼痛。而肝、脾懸重韌帶緊張牽扯，亦能引起疼痛，多發(fā)生在運(yùn)動(dòng)中后期。

最近有這樣一則報(bào)道說：運(yùn)動(dòng)中肝脾未見淤血的肝區(qū)疼痛，是因?yàn)榧ち疫\(yùn)動(dòng)時(shí)肝糖消耗增多，熱量釋放猛增，局部溫度明顯升高，使肝細(xì)胞膨脹，與橫膈膜的磨擦加劇，神經(jīng)受刺激而引發(fā)的疼痛。

腹直肌痙攣

多發(fā)生在劇烈運(yùn)動(dòng)中后，在夏季發(fā)生率也很高。這種癥狀診斷容易，因發(fā)生位置表淺，用手可觸及腹直肌痙攣情況，主要是由于運(yùn)動(dòng)時(shí)大量出汗丟失水份和鹽，水鹽代謝失調(diào)，加上疲勞所致。

看了以上的有關(guān)于運(yùn)動(dòng)后小腹疼痛的一些情況，大家是不是都了解到自己想知道的事情呢，其實(shí)運(yùn)動(dòng)后小腹疼痛這個(gè)狀況是很多人都會(huì)出現(xiàn)的情況的，我們看了以上的原因后是不是更加了解了呢，所以今后再遇到這種狀況的時(shí)候，大家不要驚慌。