拉力帶瑜伽有什么用處
2017-04-15 09:45:33 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：拉力帶瑜伽，就是練瑜伽的時(shí)候會(huì)使用到的，它可以讓你在練習(xí)瑜伽的時(shí)候變得更加的方便，讓鍛煉效果更加的明顯，還可以把很多難以完成的動(dòng)作
拉力帶瑜伽，就是練瑜伽的時(shí)候會(huì)使用到的，它可以讓你在練習(xí)瑜伽的時(shí)候變得更加的方便，讓鍛煉效果更加的明顯，還可以把很多難以完成的動(dòng)作完成，所以說它是我們練習(xí)瑜伽比較好的幫手，那么下面我們就來分析了解一下，拉力帶在練習(xí)瑜伽的過程當(dāng)中，最大的用處還有優(yōu)勢。
瑜伽帶有兩種用處，
第一是當(dāng)做自己手臂或腳的延長，
第二是捆綁.
第一種，如果有體式要求用手抓住腳掌腳趾，可你目前的柔韌性還不夠，那么不要為了抓到腳而妥協(xié)背部，用帶子，如背部前曲伸展式，站立單腳伸展式，舞王式，有些體式要兩手相握，如牛面式.還可以用瑜伽帶開肩，雙手握住瑜伽帶用力拉直雙倍肩寬的距離，越過頭頂前后轉(zhuǎn)動(dòng).
第二種，為了保證手臂和腿的位置不會(huì)分得太開，會(huì)用瑜伽帶捆住，如肩倒立，駱駝式.
上面就是練瑜伽的過程當(dāng)中，所介紹的拉力帶的作用和功效，希望不管是誰，在做什么運(yùn)動(dòng)，或者是輔助使用什么樣的工作，都可以正確的使用拉力帶，充分大發(fā)揮它的功效，讓我們的瑜伽練習(xí)可以充分的發(fā)揮鍛煉的效果。
