青少年羽毛球訓練方法是什么？
羽毛球是一項所有人都可以進行的運動，通過打羽毛球可以強身健體，還可以起到減肥作用。而且專業(yè)的羽毛球運動員還可以通過自己高超的技術(shù)贏得比賽，贏得榮譽。想要讓自己的水平更高，就需要進行一些專業(yè)的訓練，那么，如果是青少年想要訓練，應(yīng)該怎么訓練比較好呢？
(一)全面發(fā)展各項身體素質(zhì)
一般身體訓練是指在運動訓練中，運用各種身體練習手段來增進運動員的身體健康，改善身體形態(tài)，提高人體各系統(tǒng)的機能水平，全面發(fā)展身體素質(zhì)，為專項訓練打下良好的基礎(chǔ)。它包括力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)的訓練。
由于少年羽毛球運動員還處于生長發(fā)育階段，因此要打好全面身體素質(zhì)的基礎(chǔ)。
(二)少年后期，逐步增加專項身體訓練的比重
少年后期，運動員發(fā)育逐漸成熟，技戰(zhàn)術(shù)訓練已向全面方向發(fā)展，因此，身體訓練也應(yīng)逐步加大專項身體訓練比重，開始向提高專項素質(zhì)方向轉(zhuǎn)化。
專項身體訓練是指根據(jù)羽毛球運動的特點，采用與羽毛球技術(shù)密切相關(guān)的專門訓練手段，以發(fā)展與羽毛球運動水平有直接關(guān)系的專項身體素質(zhì)，保證運動員在比賽中有效地運用技術(shù)戰(zhàn)術(shù)。它包括腰、腹力量，腿、踝力量，手臂、手腕、手指力量等;反應(yīng)速度，移動速度，起跳速度，揮臂速度等;移動耐力、彈跳耐力、速度耐力、比賽耐力等;眼、腰、手、腿的協(xié)調(diào)配合能力，比賽中的應(yīng)變能力等;以及四肢和軀干各關(guān)節(jié)的活動范圍等。
因為青少年正處在長身體的階段，所以對于青少年的訓練要注意全面發(fā)展，這樣才可以讓青少年的身體素質(zhì)更好。然后在此基礎(chǔ)上進行一些技術(shù)的訓練，讓青少年身體各個部位的配合更佳的到位，身體的靈活度更高，球技更好。
