在我們的生活當(dāng)中，很多人都會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡的情況，比如說口腔潰瘍就是一種很常見的問題，而且在長(zhǎng)了口腔潰瘍之后，經(jīng)常會(huì)感覺到特別的口干，就算喝很多水還是感覺到嘴巴里面干燥，其實(shí)這個(gè)時(shí)候是身體出現(xiàn)了一些問題造成的，口舌生瘡，還有口干舌燥到底是怎么回事呢？

一般出現(xiàn)類似的情況都是由于內(nèi)火引起的，比如說肝火旺盛，肝火的表現(xiàn)癥狀為：頭痛頭暈、耳鳴、眼干、口干舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩(wěn)、身體悶熱、舌苔增厚。

肝火多由外界刺激引起，所以調(diào)整情志、穩(wěn)定情緒非常重要，焦躁情緒會(huì)火上澆油，保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣。睡眠不夠或是睡眠質(zhì)量不好，也會(huì)造成肝火上升。

經(jīng)常熬夜會(huì)打亂人體正常的作息時(shí)間，肝臟不能如期休息和排毒，于是只好加班加點(diǎn)將體內(nèi)積存的雜質(zhì)和毒素清除，這無疑加重了肝臟本身的負(fù)擔(dān)。

要預(yù)防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放松，一些簡(jiǎn)單的藥材或食物也有助于清火，比如藥療方面，肝太熱者可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服。不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。降火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

中醫(yī)提醒需要控制情緒，減少緊張，少生心事煩事。尤其是減少思慮那些遲延不決、處理繁雜、涉及眾多人際關(guān)系的煩心事，以免內(nèi)火氣盛，誘發(fā)心腦疾病。

所以說口舌生瘡或者經(jīng)常感覺到口干，這是由于身體的火氣大而引起的，所以平時(shí)的時(shí)候盡量要避免吃一些上火的食物，一些干果盡量的也要少吃，每天保證能喝8杯左右的稅，這樣身體就不怎么會(huì)容易上火，或者可以用菊花泡水喝。