小時(shí)候，每次吃多了感覺(jué)胃不舒服的時(shí)候，媽媽就會(huì)對(duì)我說(shuō)小腿上的穴位多，多按按小腿，慢慢的長(zhǎng)大了，開(kāi)始來(lái)月經(jīng)了，又聽(tīng)到朋友對(duì)我說(shuō)長(zhǎng)按小腿上的穴位可以緩解痛經(jīng)，其實(shí)我到現(xiàn)在都不明白小腿上的穴位到底有哪些，按了那些穴位是不是真的有用，雖然每次都會(huì)照做，但還是想弄清究竟是真的有用還是自己的心里作用作祟。

一、足三里

將小腿從上到下依次按摩一次，可以強(qiáng)健脾胃功能。小腿上集中了不少消化系統(tǒng)的養(yǎng)生穴位，像小腿內(nèi)側(cè)的足三陰、小腿外側(cè)的足三陽(yáng)、膝蓋下三寸外側(cè)的足三里等，常按這些穴位，可健脾養(yǎng)胃。

二、三陰交

屬足太陰脾經(jīng)穴。位于人體下肢穴位。在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。主治：調(diào)和氣血，通經(jīng)活絡(luò)，健脾和胃，消谷化食，調(diào)經(jīng)止痛，寧心安神，補(bǔ)陰除煩。適用于腹脹腸鳴、大便泄瀉、月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下、痛經(jīng)閉經(jīng)、小便不利、神經(jīng)衰弱、腎虛陽(yáng)痿、失眠健忘、精力不足、容易疲勞等病癥。對(duì)心、腦病有一定的作用，為主要保健穴。

三、承山穴

微微施力墊起腳尖，小腿后側(cè)肌肉浮起的尾端極為承山穴。取穴時(shí)應(yīng)采用俯臥的姿勢(shì)，承山穴位于人體的小腿后面正中，委中與昆侖穴之間，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是。為腿部轉(zhuǎn)筋，肛門(mén)疾患的常用效穴。

四、上巨虛

在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻穴下6寸，距離脛骨前緣一橫指。主治腹痛，腸鳴，腸癰，便秘，泄瀉，中風(fēng)癱瘓，腳氣。

五、下巨虛

在脛骨前肌與趾長(zhǎng)伸肌之間，深層為脛長(zhǎng)伸肌;有脛前動(dòng)、靜脈;布有腓淺神經(jīng)分支，深層為腓深神經(jīng)。常用于治療細(xì)菌性痢疾、急慢性腸炎、下肢癱瘓等。配曲池、太白等主治泄痢膿血;配陽(yáng)陵泉、解溪主治下肢麻木。

以上就是小腿上的穴位的所有概況了，基本上已經(jīng)總結(jié)的很詳細(xì)了，從中醫(yī)的角度來(lái)看穴位及經(jīng)絡(luò)，中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)絡(luò)是人體的主要通道，人之所以會(huì)覺(jué)得疼痛，主要是因?yàn)榈缆凡煌ǎ^，通則不痛，痛則不通，所有的通道都打開(kāi)了疼痛自然也就消失了，所以說(shuō)，長(zhǎng)按小腿上的穴位，的確是可以緩解身體上的各種不適的。