健康的身體對于每個人來說都是非常重要的，其中發(fā)燒就是生活中比較常見的一種疾病，出現(xiàn)這樣的癥狀總是會讓我們感覺渾身發(fā)冷，但是很多人會有渾身發(fā)冷不發(fā)燒的癥狀，而而且總是感覺愛睡覺，并且身體也比較虛弱并且總是食欲不振，但是想要得到更好的調(diào)理和康復要掌握好病因，下面一起了解下渾身發(fā)冷不發(fā)燒是怎么回事

渾身發(fā)冷不發(fā)燒是怎么回事

渾身發(fā)冷不發(fā)燒是典型的陽虛體質(zhì)，指陽氣虛衰的病理現(xiàn)象。陽氣有溫暖肢體．臟腑的作用，如陽虛則機體功能減退，容易出現(xiàn)虛寒的征象。常見的有胃陽虛．脾陽虛．腎陽虛等。陽虛主癥為畏寒肢冷．面色苔白．大便溏?。”闱彘L．脈沉微無力等。

怎樣調(diào)理陽虛體質(zhì)

1、精神調(diào)養(yǎng)陽氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善于調(diào)節(jié)自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。

2、環(huán)境調(diào)攝此種人適應寒暑變化之能力差，稍微轉涼，即覺冷不可受。因此，在嚴寒的冬季，要“避寒就溫”，在春夏之季，要注意培補陽氣?！盁o厭于日 ”，有人指出，如果能在夏季進行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分鐘，可以大大提高適應冬季嚴寒氣候的能力。因為夏季人體陽氣趨向體表，毛孔、腠理開疏，陽虛體質(zhì)之人切不可在室外露宿，睡眠時不要讓電扇直吹;有空調(diào)設備的房間，要注意室內(nèi)外的溫差不要過大，同時避免在樹蔭下、水亭中及過堂風很大的過道久停，如果不注意夏季防寒，只圖一時之快，更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫(yī)所謂的“風痹”病的發(fā)生。

3、體育鍛煉因“動則生陽”，故陽虛體質(zhì)之人，要加強體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進行1～2次。具體項目，因體力強弱而定，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內(nèi)養(yǎng)操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等，亦可常作日光裕、空氣浴，強壯衛(wèi)陽。氣功方面，堅持做強壯功、站樁功、保健功、長壽功。

4、飲食調(diào)養(yǎng)應多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的法則，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯人體之陽，最為有效。

5、藥物養(yǎng)生可選用補陽祛寒、溫養(yǎng)肝腎之品，常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補骨脂、胡桃、杜仲、續(xù)斷、菟絲子等，成方可選用金匱腎氣丸、右歸丸、全鹿丸。若偏心陽虛者，桂枝甘草湯加肉桂常服，虛甚者可加人參;若偏脾陽虛者，選擇理中丸，成附子理中丸;脾腎兩虛者可用濟生腎氣丸。

上面就是對渾身發(fā)冷不發(fā)燒是怎么回事的介紹，在遇到這樣的癥狀我們都知道一般都是陽虛所導致的，所以我們平時在生活中一定要特別的注意，首相飲食上可以多吃些羊肉或者雞湯，另外也要多進行體育鍛煉，這樣能夠很好的提高身體的素質(zhì)，必要的時候要及時咨詢醫(yī)生進行藥物調(diào)理。