肚子漲拉不出大便要怎么辦
肚子漲拉不出大便要怎么辦？身體的毒素是導(dǎo)致疾病的一個重要因素，而腸胃內(nèi)的毒素堆積也是導(dǎo)致肥胖以及小肚腩等問題的根源，而近來有人反應(yīng)，自己肚子漲但是就是拉不出大便，是不是毒素堆積的太多，還是便秘，自己的腸胃是否有問題呢？肚子漲拉不出大便要怎么辦？這是現(xiàn)在很多城市年輕人普遍存在的問題。
肚子漲拉不出大便要怎么辦？首先，一般考慮便秘，但首先要排除腸梗阻闌尾炎，建議到醫(yī)院看看，如果不愿意，先用點(diǎn)開塞露，看有沒有好轉(zhuǎn)，如果沒好轉(zhuǎn)，立即就診
其次，如果沒有好轉(zhuǎn)，建議你去醫(yī)院做個腸鏡，排除下腸道疾病.起床要喝水一杯，平時也要多喝水，不要等到口渴了才喝水.盡量不要吃藥物，是藥三分毒，每天堅(jiān)持一小時的有氧運(yùn)動，我建議你多吃蔬菜，水果.不要刻意的不吃肉類.這樣容易衰老，這樣的話腹脹便秘就能解決。
而肚子漲拉不出大便要怎么辦？除了做好檢查，還要注意日常的護(hù)理。
1，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣
要確定一個適合自己的排便時間(最好是早晨)，到時候不管有無便意，或能不能排出，都要按時蹲廁所，只要長期堅(jiān)持，就會形成定時排便的條件反射.
2，調(diào)整飲食
老年人平時應(yīng)多吃些含纖維素多的食物，如粗制面粉，糙米，玉米，芹菜，韭菜，菠菜和水果等，以增加膳食纖維，刺激和促進(jìn)腸道蠕動.芝麻和核桃仁有潤腸作用，老年人也可適當(dāng)多吃一點(diǎn).3，適當(dāng)多飲水
老年人每天早晨空腹時最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水，以增加腸道蠕動，促進(jìn)排便.老年人平時也應(yīng)多飲水，不要等到口渴時才喝水.
此外，肚子漲拉不出大便要怎么辦？不僅要注意上述的內(nèi)容，生活中的運(yùn)動也是很重要的，現(xiàn)在很多人忙于工作，而忽視基本的運(yùn)動，久坐不運(yùn)動，不僅會導(dǎo)致便秘，還會給自己的身體帶來更嚴(yán)重的情況，所以生活中適當(dāng)運(yùn)動的重要性，我們一定要重視起來。
