高血壓成為如今生活中常見的一種慢性疾病，老年人的發(fā)病率增高。所以要特別的關(guān)心自己的血壓值范圍是不是正常的，其實(shí)血壓的高低對于每個人的身體情況來說都是不一樣的，有的過高，有的過低，這些都可能影響著我們的身體健康。那么，正常的血壓值范圍是什么呢？

血壓正常范圍

1、血壓會隨著情緒、環(huán)境和膳食進(jìn)行波動。

緊張或運(yùn)動時，血壓應(yīng)該調(diào)高，以利于打斗或逃生。而一般人正常血壓范圍為收縮壓140--90mmHg ，舒張壓90--60mmHg 。

而一般人正常血壓范圍為收縮壓140--90mmHg ，舒張壓90--60mmHg

2、明白影響血壓的因素，我們作一個比喻，心臟和動脈就如同水龍頭和膠喉，當(dāng)扭細(xì)水龍頭時，水壓就會減低，水只會從膠喉滴出來。

當(dāng)扭大水龍頭時，水壓就會加大，將膠喉的開口按下，減低它的直徑，水柱就會射得更遠(yuǎn)。

3、本上，我們可以見到的是當(dāng)水喉扭大和膠喉的直徑減低時，血壓就會上升，而這正是影響血壓的兩大因素。

血壓測值受多種因素的影響，如情緒激動、緊張、運(yùn)動等;若在安靜、清醒的條件下采用標(biāo)準(zhǔn)測量方法。

血壓測量方法

由于血壓的特點(diǎn)有明顯波動性，需要于非同日的多次反復(fù)測量才可判斷血壓升高是否為持續(xù)性。目前使用以下三種方法評價血壓水平。

1、診所偶測血壓

目前臨床診斷高血壓和分級的標(biāo)準(zhǔn)方法，由醫(yī)護(hù)人員在標(biāo)準(zhǔn)條件下按統(tǒng)一的規(guī)范進(jìn)行測量。

由醫(yī)護(hù)人員在標(biāo)準(zhǔn)條件下按統(tǒng)一的規(guī)范進(jìn)行測量

測量血壓的環(huán)境應(yīng)安靜、溫度適當(dāng)。測量前至少休息5分鐘。測前半小時禁止吸煙，禁飲濃茶或咖啡，小便排空。避免緊張、焦慮、情緒激動或疼痛。

2.被測者 一般采取坐位，測右臂，全身肌肉 放松;不應(yīng)將過多或太厚的衣袖推卷上去，擠壓在袖帶之上。肘部應(yīng)置于心臟同一水平上。

3.袖帶的氣囊應(yīng)環(huán)繞上臂的80%，袖帶下緣應(yīng)在肘彎上2.5厘米。將聽診器胸件置于袖帶下肘窩處肱動脈上(不可將聽診器胸件置于袖帶里 )，輕按使聽診器和皮膚全面接觸，不能壓得太重。

4.測量時快速充氣，氣囊內(nèi)壓力應(yīng)達(dá) 到使手腕 橈動脈脈搏消失，并再升高30毫米水銀柱(mmHg)然后緩慢放氣，使水銀柱以恒定的速度下降(2—5mmHg/秒)。

以上就是有關(guān)正常血壓值范圍的介紹了，了解血壓值的范圍，可以讓我們時刻注意自身的身體狀況。其實(shí)就算患上了高血壓也不用太緊張，只要積極的配合治療，保持樂觀的生活態(tài)度，同時服用適當(dāng)?shù)乃幬锖惋嬍痴{(diào)理，就可以很好的控制血壓上升。